很多人打着养生口号，中医养生的意义到底是什么？看完就全明白了

我们为什么要养生？对于这个问题大多数人存在一些误区，以为这只是老年人才需要关心的事情，殊不知养生不仅仅是追求延年益寿，而是整体提高生命质量，获得快乐人生。这关乎于我们每个人生活的每一天、每一刻、每件事……

现在物质生活水平大幅提高，科学技术日益发达的现代社会，为何还会病痛无减、恶疾丛生呢？首先，人们沉溺于享受现代科技带来的种种方便时，已经不自觉地违背了自然的规律，远离了自然的环境；其次，现代科技的发展、工业的发达的同时往往也意味着环境的恶化，工业污染、汽车尾气、臭氧层破坏等等一系列环境问题也是罹患疾病之源；其三，现代人高节奏的工作与生活方式，精神压力普遍加大，起居无节、喜怒无常等问题司空见惯，终日忙于经营而无暇顾及身心健康，从而在不自觉之间埋下了健康隐患，最终“千里之堤，毁于蚊穴”、病来如山倒就不奇怪了。养生不仅仅是养身体，还可以养性情，养思想，通过养生，使一个人不仅仅有一个健康的身体，还有一个健康的思想。

战乱年代，孔子能享73岁高寿，说他是养生保健专家一点也不为过。“智者乐，仁者寿”、“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”、“食不厌精，脍不厌细”……在他的众多精彩的学说中，处处闪现着养生智慧的光芒，尽管经历数千年的风雨洗礼，这些养生哲学和理论依然焕发不老的魅力。其中孔子认为：修身必先修心：大德必寿。他非常注重德行的修养，“己所不欲，勿施于人”，“己欲立而立人，己欲达而达人”，并力求“老者安之，少者怀之”，崇尚尊老爱幼。

养生的四大好处：

1. 减少病痛：两千多年前《黄帝内经》就有“正气存内，邪不可干”之语，中医养生就是通过各种途径、多种手段，全面养护人体正气（精、气、神），从而使得身强体健，心情舒畅，病邪也就难以侵袭人体，不容易生病。

2. 延缓衰老：通过养生实践活动，不但能促使五脏六腑、四肢九窍、血脉筋骨等有形之体都处在良好状态，也能调节气机升降、协调各方面机能、调理阴阳平衡，促使五神、七情等无形之神保持良好状态，最大限度地保持心灵接近完满状态，做到“形与神俱”，从而实现延缓衰老，颐养天年，“度百岁乃去”的目标。

3. 提高生活品质：养生的目的就是让人远离亚健康，享受高品质的生活方式。若等到生病才求医，而不重视日常生活的养生之道，这是不负责任的态度。因为人不一定要懂得医学，但一定要学会养生，通过先知名师的教导与经验传承，摆脱对生命的无知，大力倡导养生的正确理念，改正错误习性，并靠着自身的努力，持之以恒，由内而外，让身、心、灵更健康，才有机会拥有全新美好的生活。

4. 快乐人生：懂得养生的人一定是热爱生命、开心生活的人。全方位的养生活动会让我们神完气足、心情舒畅、身体健康，因此也一定会获得高品质的生活，实现快乐人生目标在我们践行养生活动的同时，如能传递、分享正确养生观和养生体验，让身边的亲朋好友、街坊同事都能重视养生、远离疾病，这又是人生最开心之事，功德福报自当无量。

总结：养生是一门非常强大的学问。关注健康，关注中医养生。

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