新时代青年佛系养生宝典：是时候对自己好一点了

当前社会发展迅速，同时对很多年轻人来说面临的生活压力也不小。大家一边拼命，一边佛系;一边作死，一边养生。在失眠、秃头、油腻发福……各种扎心问题面前，养生成为了大家讨论频率最高的关键词之一。

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相较于80后，90后对于健康养生的问题更为关注，也比较随性，很多年轻人便开启了“属于自己年代的养生大全”，组成了佛系的一代。随着“佛系”这个词越来越流行，还演化出了“佛系养生”一词。

那么，什么是“佛系养生”？它被年轻人理解为没有特定的养生计划，对吃饭、睡觉、作息等没有硬性规定的一种随性养生方式。

在90后的心里，他们这一代人工作压力大，喜欢熬夜还喜欢夜玩，他们虽然年轻但仍然抵不住这样的长期后果，于是网络上有这样的说法，90后的眼已经快瞎了，加班图中刷手机，保温杯里泡枸杞。佛系的做法可以帮我们改善一丢丢眼涩问题，更重要的是大家学会用科学的方式来保护我们的眼睛。

合理安排膳食

食品安全要注意，不能啥事都随意;蔬菜水果要多吃，不能只需肉和膘;口味清淡别太重，健康身体自己给;补钙奶类是首选，进餐五谷要为主，合理搭配营养足。

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定期运动好身体

每天且长期的适量运动对身体的各个器官都有一定的促进作用，每日让自己出出汗，出汗一是减缓了你的疲劳力度，而是为了增加你夜晚睡眠的质量。

守护视力从灯开始

人们生活压力也越来越大，除了白天的工作外，晚上回到家后大部分还会继续加班工作，空闲时也会看看书学习新知识，怕跟不上时代发展的步伐。

晚上工作学习难免都会开个台灯，然而大部分台灯光照范围有些狭窄，光亮度调节也不够人性化，时间久了还会对眼睛造成疲劳和损伤。都说眼睛是心灵的窗户，在学习或工作的同时也需要保护好眼睛，这时一款好的护眼台灯变得尤为重要。

人们日常用的荧光灯都是交流电供电，随着电流频率的变化，光线会不停的闪烁。由于变化的频率较快，所以只是人眼看不出荧光灯光线的闪烁罢了。长期在这种闪烁的光线下，看书写字，对视力会很不好，尤其对正在处于发育成长时期的青少年和经常加班的年轻人来说，在这样的灯光下工作学习，对视力的影响更为严重。

护眼台灯经过技术上的特殊处理，可以降低光线的频闪甚至彻底消除，同时，护眼灯的光线是模拟日光的颜色，对保护视力有很大的帮助。但是，在市场上众多品牌的护眼灯价格差异很大，便宜的只有几十元，贵的达到几百元，建议大家在正规渠道购买产品为佳。

护眼灯有一定的保护视力的作用，但一定要正确使用才行，否则会适得其反。接下来，我们就以小管家护眼台灯Q18为例和大家一起来了解一下护眼灯是如何保护用户的视力健康的。

小管家护眼台灯Q18是一款兼具护眼和智能双重功能的小型管家产品，它的照度高于新国标AA照度标准。光源照射面积大，均匀度好，能有效减少书桌范围暗区，自然光级别的均匀光照能够满足不同工作和学习环境的亮度和范围需求。

为了更好的保护视力健康，小管家护眼台灯Q18采用了恒流调光技术，杜绝了肉眼可视频闪，配合侧面发光技术，出光更均匀柔和并能有效减少眩光。同时，小管家智能护眼灯Q18拥有博物馆级别的高显色指数，可清晰呈现真实色彩，给用户提供更清晰舒适的学习环境，避免了普通光源存在的颜色暗淡、色彩失真等问题。

除了技术优势，小管家护眼台灯Q18还注重用户的用眼健康品质追求。小管家护眼台灯Q18加入了更多智能化、人性化的贴心设计。比如，它比普通护眼台灯更“聪明”，它支持海尔AI音箱语音控制，动动嘴即可轻松操控，省去了动手的麻烦，可实现远距离声控。

作为一款现代化智能护眼台灯，小管家护眼台灯Q18还具备海尔智家APP控制功能，用户可通过手机APP选择更多智慧功能和情境模式，如助眠模式、就寝模式、起床模式等，当然模式的切换也可以通过语音指令实现。这些功能对于年轻人来说实用又酷炫，通过手机和语音就能够控制护眼台灯进行各种操作，很有科技感，也很佛系。

此外，小管家护眼台灯Q18采用了双灯杆多角度调节设计，用户阅读和工作时可移动的范围与空间更大，精准定位照明区域，用贴心设计带来更完美的用户体验。

小管家护眼台灯Q18集国家AA级照度、智能感光、无极调光等优势于一身，在护眼台灯市场中拥有自己独特的魅力，如果你也想感受“佛系养生”里对眼睛的护养，在选择护眼台灯的时候对自己好一点，带它回家就好。

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