清风徐来，秋意渐浓，今日处暑，养生指南了解一下！
“一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。”
8月23日5时35分
迎来处暑节气
《月令七十二候集解》中写道：
“七月中，处，止也，
暑气至此而止矣。”
这里的“处”是指“终止”
表示炎热即将过去
徐徐秋风，微微凉意
幽幽秋韵，万金难寻
处暑时节
三伏已过，或近尾声
我国大部分地区的炎热暑天
就要结束
天气将逐渐转凉
“离离暑云散，袅袅凉风起”
处暑是一个收获满满的时节
黍稷稻梁，纷纷成熟
五谷丰登，美不胜收
……
处暑有三候
一候鹰乃祭鸟
处暑到来
老鹰开始大量捕猎鸟类
二候天地始肃
此时
天地间万物开始凋零
三候禾乃登
历经三伏天的挥汗如雨
收成已在不远
处暑时节
各地用不同的方式迎接初秋
这些习俗您了解多少？
一起来看看！
处暑 习俗
处暑之后，秋意渐浓
是人们畅游郊野
迎秋赏景的好时节
除了“出游迎秋”
也有“七月八月看巧云”之说
指的是暑气消散后
就连天上的云彩也显得疏淡自如
因与传统中元节距离较近
处暑前后
民间会有庆赞中元的活动
在水中放河灯，任其漂流
夜里的点点星火
寄托人们的美好祈愿
每年处暑期间
一些沿海地区都会举行隆重的开渔节
欢送渔民们开船出海
此时海水偏暖
鱼虾贝类发育成熟
人们可以享受到众多鲜美的海鲜
处暑时节
早晚凉，白天热
昼夜温差较大
更应注意保健养生
处暑时节，这样养生
处暑后
天气逐渐干燥
长辈们会让孩子多吃梨等水果
可将梨切成片直接食用
爽脆多汁，清甜滋润
榨汁、炖煮
则对脾胃虚寒的人有益
此外
宜多食清热安神、滋阴润燥的食物
比如百合、银耳、莲藕、蜂蜜等
避免“燥邪”伤害
民间还有处暑吃鸭子的传统
秋鸭肥美，味甘性凉
适合此时进补
处暑之后
昼夜温差较大，气候干燥
人亦常有疲惫感，容易“秋乏”
应增强锻炼、保证充足睡眠
注重自我调节
使志安宁，避免情绪消沉
暑去秋来，登高望远
愿你在这个秋天
收获满满，继续前行
来源：央视一套
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