湖南古文化协会顺利举办养生健康课程

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近日，为传承中华优秀传统文化，弘扬健康生活方式，由湖南古文化协会主办的养生健康系列课程在株洲市芦淞区顺利开课。

据介绍，本次课程为期两天，既是一场养生课程，也是一次优秀传统文化的推广活动，涵盖了书法、健身操、冥想训练等多项课程内容。

课程开始后，在主讲老师禅修学院院长，湖南古文化协会会长释大池的指导下，学员们取出笔墨纸砚，俯下身子，将浮气、燥气、粗狂之气收敛于心中，认真体会着运笔时的气息和心境的变化，在浓淡虚实的笔触中，领略着汉字书写的魅力。

之后，学员们还一同学习了白鹤健身操，这种以白鹤动作为灵感，融合了武术元素的健身操，已经有了几百年的历史，具有疏通血脉，放松身心的独特作用，结合冥想训练，学员们在呼吸吐纳之间，不仅实现了身体的放松，还体会到了心灵的宁静。

在健康讲座上，禅修学院院长，湖南古文化协会会长释大池表示，养生是一个长时间的过程，健康也不是一朝一夕能获得的，养成健康的作息习惯获得健康体魄的第一步，更重要的是要有持之以恒的耐心毅力，敢于克服养生训练中的各种阻碍。在随后的交流活动中，学员们纷纷表示收获颇丰，踊跃发言极分享了为期两天的课程心得和体会。

作为一场锤炼身体和心灵的养生健康之旅，本次课程活动帮助学员们认识到了完善自我的途径，帮助学员实现了心灵和身体上的洗涤与放松。走上自我维护健康之路，为生活和事业的精进打下良好基础。

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