早餐联想破壁机食谱，养生健康营养一周不重样！

入秋以来破壁机的使用频率越来越高了。又攒了一篇破壁机食谱啦!!!

最近又get了好多种好喝的米糊，五谷浆和奶昔做法赶紧整理出来给大家，减脂期的集美们也可以作为代餐代替主食，营养健康又好喝哦！

奶香玉米汁

玉米120g+奶粉10g+大米20g+小米15g+冰糖适量。

食材先倒入破壁机中，加入600ML水，选择玉米汁模式，结束后加入200ML牛奶，选择奶昔模式搅打均匀即可。

红豆薏米豆浆

赤小豆40g+红枣4颗+薏米30g+燕麦30g。

食材先倒入破壁机中，加入800ML水，选择豆浆模式即可。

可可燕麦奶

即食燕麦50g+可可粉5g+核桃20g+香蕉一根。

食材先倒入破壁机中，加500ML水和200ML牛奶，选择奶昔模式搅拌均匀即可。

绿豆沙牛乳

绿豆80g+大米20g+百合10g+冰糖适量。

食材先倒入破壁机中，加600ML水选择豆浆模式，结束后加入200ML奶，选择奶昔模式搅拌均匀即可。

桂圆山药黑豆浆

黑豆30g+山药100g+核桃15g+桂圆6颗+冰糖适量。

食材先倒入破壁机中，加800ML水，选择豆浆模式即可。

山药芋泥羹

芋头60g+紫薯40g+山药20g+糯米20g冰糖适量。

食材先倒入破壁机中，加800ML水，选择豆浆模式即可。

加入牛奶的米糊奶香味更浓，但是直接加入破壁机会容易糊底，大家可以用我的方法先加水，最后用奶昔模式加入牛奶搅拌就可以啦!或者选择用这种不粘底盘的破壁机，不会糊底好打理很多

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