乾隆享年89岁，在位60年，其养生方法值得所有人去学习

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历代皇帝都一直在追求长生不老，长命百岁，不惜花重金收集各种养生方法，但多数皇帝都是寿命不长。

但乾隆却算是一位非常长寿的皇帝，享年89岁，而且生前一直身体比较健康，就连视力也没有怎么变差，思路更是清晰，甚至在位60年，就算是在现在，可以工作60年之久的人都算是少得了。

乾隆之所以能健康长寿，离不开他长期这些好的生活习惯

1. 从小喜欢射箭打猎

一个人的身体素质在很大程度上影响其身体健康，而想身体素质好，除了先天的原因，重要是后天的锻炼。

从小喜欢射箭打猎，爱运动，决定了其有个健康的体魄，是健康长寿的基础。而且能将这个习惯长期坚持下去，有效提高人体的素质，维持身体健康。

2. 喜欢吟诗作对

乾隆可以算是一位最有文艺色彩的皇帝，一生中写了1千多篇文章，4万多首对子，虽然不是所有的作品都是好作品，但喜欢吟诗作对这一好习惯就能让其大脑得到很好的锻炼，从而减缓了大脑的退化。

而且吟诗作对，将自己的情怀通过文字舒发出去，能有效调整自己的心情，有个更好的心态，更开阔的胸怀。

另外，乾隆还能写一手好字，说明其有空的时候经常练字，练字不但是锻炼手和大脑的一种运动，而且还能使人心态平和。

3. 爱交游

爱交游也是乾隆皇帝的一个特色，而且有时候一出去就是几个月，不但能见识各种风景，而且能更好调理自己的心情，使人心情愉悦。

多出去走走不但能开阔人的视野，开阔人的眼界，遇事更加不慌不忙，而且经常呼吸新鲜空气，能有效清除体内自由基，更有利于身体健康。

4. 多吃蔬菜少吃肉

乾隆虽然贵为天子，但其有个非常好的习惯，就是多吃蔬菜少吃肉，从而有效保持了好身材的同时，更有利于身体健康。

蔬菜不但含有丰富的维生素和矿物质，而且含有丰富的膳食纤维，能有效排出体内毒素，有助于身体健康。

当然吃肉也是必需的，因为肉中含有丰富的蛋白质，能提高人体免疫力，只是每天摄入的量要控制好，那样才有利于身体健康。

5. 喜欢喝茶

乾隆还有个养生的好习惯，那就是喜欢喝茶，每天喝茶是其保持最久的一个习惯。

坚持每天喝杯茶，不但能醒脑，而且能保护心脑血管系统，减少心脑血管疾病的发生，同时有消食、抗癌等多种功效。

6. 工作松弛有度

乾隆习惯了早睡早起，早上6点准时起床，而且工作非常有规律，懂得松弛有度，坚持早上办公，中午午休后就做自己喜欢的事。

这样工作起床不但效率高，而且劳逸结合，更有助于身体健康。

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