“秋分西北风，腊月冬不净”啥意思？秋分天气如何？如何养生？

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9月22日，是二十四节气中的第十六个节气：秋分。在秋分这天，太阳到达黄经180°，也是就是秋分点，几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，而南半球则相反。

“秋分西北风，腊月冬不净” 啥意思？

秋分过后，随着季节的更替、天气转冷，如果秋分刮起西北风，则腊月就可能冬不净了，也就是腊月会多寒冷、南方多雨水北方多雪的天气会时常发生。这句承上启下的说法有点像“八月十五云遮月，正月十五雪打灯”的上下句对应说法。

秋分天气如何？

到了秋分，天气正式转凉，且早晚温差较大，特别是随着南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，导致降水增多后，气温也会直线降，俗话说“一场秋雨一场寒”，而在东北地区，秋分见霜也是不足为奇，人们会感觉一下子就冷了。特别是如果秋分气温突降会很不利于秋收秋播的农作物，比如晚玉米的收获、晾晒、以及冬小麦的播种等等。

秋分养生应注意什么?

由于气温下降，早晚体感寒凉、而中午又有些燥热，有不少体质敏感的朋友在季节交替之时身体容易出现病症。除了坚持身体提高自身免疫力以外，还应在饮食方面注意调养：

1：多吃白色的养阴生津蔬菜

比如百合、山药、白萝卜、杏仁、银耳、莲藕、花菜等等，因白色食物与肺部对应，与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等，而饮食方面应用“滋阴润燥”来防秋燥伤阴。

2：适当地多吃些鸭肉、鸭汤等滋阴润肺的食物

中医认为，鸭肉有滋阴养血，消肿，益胃生津之效。而且鸭肉营养丰富，富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。鸭肉的特点是不温不热，清热去火，在秋季容易上火的季节，吃鸭可以除秋燥。

3：多喝蜂蜜水、少吃干辣以及螃蟹等寒凉之物。肠胃不好的朋友要多喝热水，并随时注意胃部的保暖。

每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉，但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。我是趴窗看雨的小龟，爱生活、爱美食，和你一起分享食物的美味和故事，喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~

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