名师首发｜在瑜伽里找到觉知与平静，遇见更健康的自己
「来源: ｜瑜伽网 ID：yujiacom」
你有多久没有睡过一个好觉了？又有多久没有 0 负担地大笑过了？
当妈的：要照顾娃要照顾家，还要顾着工作，焦虑烦闷无人说。
小年轻：加班、搞业绩、顾人际，压力大不说，久坐带来的身体酸痛还让人苦不堪言。
中年人：经济、孩子、工作等各种生活压力像座大山一样压在身上，不敢有一刻放松。
夜猫子：白天困意绵绵，晚上入睡困难，想得越多越精神，睡意全无。
相比生活本身，这些「重担」似乎已经成为了我们生活的主宰，快乐变得越来越难得。
就像我身边一个朋友说的：
压力、焦虑、身体的重担......好像让我丧失了快乐的能力，想要找一个出口，做一些改变，但不知道可以从哪里开始？
如果屏幕那头的你也和她一样，被不良情绪和糟糕的身体状态追赶，不知道要怎么办。
那我推荐你跟着游历四方，在山川大海间修行，找寻生命真谛的田多默老师一起，在《觉瑜伽——体式修行计划》中获得平静、放松和疗愈。
不用担心练习会让你疲惫，也不用担心非要达成什么目标，因为它追求的是无所束缚的身体原始力量，无所苛求的自然状态。
职场人：通过体式的练习活动筋骨、放松肌肉，调理身体亚健康状态。
教学者：学习新流派及老师编课思路，充实自己的教课体系，给学员更多选择。
修行者：在动态的流动中感悟生命，获得喜悦。
爱好者：在练习中探索瑜伽的奥秘，体验新意也充盈心灵。
总之，课程没有习练门槛，只要做好准备，就可以跟随多默老师开始练习，对于职业和非职业人群，都大有好处。
所以，快从此刻开始，从身出发，深入心灵，换一种状态、姿态和视野面对生活，看待生命吧～
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开启心灵 SPA 之旅
16 岁开始瑜伽修行
游历山川大海，探求生命真谛
“瑜伽是世界的光，开始了瑜伽之路的人，就不在黑暗里行走。”
多默老师和瑜伽的相识是在 16 岁，青春、活力、懵懂中知晓世事的年纪，“一眼万年”大概可以形容他和瑜伽的初识。
像是彼此相知的伯乐，又像是彼此倾心的情侣，互相给与，互相成长。
因为这份热爱，他开始在瑜伽这条路上追寻探索。5 年时间，他走遍全国各地，相继向不同的老师求学问道，精进技能也找寻生命答案。
多年的学习、修炼、修行，让他积累了丰富的瑜伽经验，不管是在知识上，还是在技能上。但他并没有急切地开始教学，而是走向了更大的世界。
2010 年到 2015 年，他开始了在西藏、印度、尼泊尔等瑜伽朝圣地的禅修和闭关。
有时在山川之间，有时在大海之中，他在自然中找到了内心的平静、身体的觉知，探索到了生命的本质。
而后，他将自己 10 多年求学、修行的收获和心得加以凝练，创立了「觉瑜伽」。
不苛求、更自由、更放松，大家可以在练习中发现它的精妙所在。
因为体验的真实感，练习后影响的深远，让越来越多的学员慕名而来，跟随多默老师开启瑜伽修行。
与此同时，老师也频频受到诸如 TED、中印瑜伽峰会， 医院、企事业单位等的邀请.
以授课导师的身份为大家讲述他和瑜伽的故事，带领更多人通过觉瑜伽疗愈身心。
如今，他仍在瑜伽路途中行进，是老师、是学生、是修行者。
在不断的追索和修行中探寻生命真谛，只不过有了更多的人一起。
而当我们听从内心，踏入其中，亦会让身心得到修复，让生活更开阔！
这也便是我，想要把它特别推荐给每一个在都市里忙碌的你的初心。所以，enjoy 这场心灵 SPA 吧~
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和多默老师一起找寻觉知
每堂课都是一场修行
在练习中寻找本具有的觉知力
“对于想要让人生蜕变得更圆满的人来说，瑜伽是献给他们的一种最无上的祝福和保护。”
觉瑜伽的练习有完整的次第，身语意三门缺一不可。
在本套课程当中，多默老师会带着大家重点进入到「身」的练习，也就是体式练习。
通过这些系统化的练习，大家会：
01
体会不一样的练习方式。
02
建立体式与呼吸的有序配合。
03
在练习中正确觉知身体，在放松中体会身心融合。
04
摆脱压抑焦虑，体会专注的力量。
整个过程中觉知、呼吸、放松 3 大核心缺一不可，大家将以一种更加轻松自由的方式，让身体和心灵得到浸润。
身体——改善现代人诸如肩颈痛、虎背熊腰等体态不良的问题，以及妈妈们常见的身体酸痛。
心灵——帮助现代人更好地释放压力，缓解焦虑，拥有好的睡眠。
也就是老师在课程中所提到的：身柔柔，气柔柔，心柔柔。
透过这一系列身心的觉知训练，我们将发现本自的修持之路，找到本自具有的觉知力。
另外，课程上线之前，我们也找不同的学员进行了体验，有瑜伽初学者，有瑜伽老师，也有瑜伽修行者。
记录了他们对这套课程的评价，现在就来听听他们是怎么说的吧：
如果你此刻已经忍不住想要加入其中，那就赶快行动，开始享受这场区别于平常的心灵 SPA 吧~
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在丰实的课程中疗愈自我
心灵 SPA 线上开启
不限人群，名师带练奶茶价
练习即修行，不论身在哪里。
为了让更多的人看到觉瑜伽，也为了让更多找到身心疗愈的归处，这次多默老师将课程搬到了线上。
线下所讲到的内容，都会在线上课堂里一一呈现，省去了大家找场馆、找老师、筛课程的麻烦。
而且，跟着创始人习练瑜伽，对知识点的掌握、思路的获得，想必也会更精准。
尤其对于从事瑜伽教学的老师，应该会是一次不可多得的尝新、学习机会哦~
现在，看到以上所有，你的内心有没有 99 分的悸动呢？
那就再多加 11 分：
原本线上都要 199 元的课程，第一阶段预售只要 59 元，比一件 T 恤还要便宜不少。
因为多默老师说了：
本心不为收益，只为了让更多人从当下的压力、紧张、焦虑中走出来，真正去感受生活和自我，获得身体的强健，心灵的充盈。
所以，快来加入到《觉瑜伽——体式修行计划》当中吧，相信：
1.对于瑜伽练习者，这一定会是一次与众不同的瑜伽练习体验。
2.对于瑜伽老师，老师的所思所获所表达，一定能给你的教学带来新意。
3.对于普通人，通过反复多次的深入练习，失眠、焦虑等问题将会得到缓解。
总之，它值得每个人加入其中，身体力行地练习~
康健身体，疗愈心灵
本次线上首发，限时特惠59 元
仅限1周，届时恢复 199 元
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