每天一杯黄芪泡水，不仅能养生，还会收获意想不到的4个好处

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黄芪是我们生活中非常熟悉的一种药材，黄芪不仅营养价值高，而且其医药价值也是数一数二的，更被人们称为“补气之长”。民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，可见黄芪在人们心目中的药用价值和地位。

生活中，很多人都会用黄芪来炖鸡汤，以滋补身体，养气血。也会有不少人会选择用黄芪来泡水喝，达到养生保健的效果。

其实，黄芪泡水不仅可以养生保健，每天坚持喝一杯，你的身体还可能会尝到这4个“甜头”。

1.稳定血糖、血脂

我们都知道黄芪有补气养血的功效，其实，黄芪还有很好的排毒、降血糖和血脂的作用。黄芪可以刺激胰岛素的敏感性，促进血液循环和新陈代谢的速度，加速体内的毒素和垃圾的排出，从而起到辅助降血脂和降血糖的功效。

每天坚持喝一杯黄芪泡水，既能补气养血，还能稳定血脂和血糖。特别是对于患有三高症的人来说，每天一杯黄芪水，对身体健康非常有利。

2.提高抵抗力

在平日的生活中，每天坚持喝一杯黄芪泡水，可以帮助我们增强自身的抵抗力和免疫力。这是因为喝黄芪泡的水，能够显著增加血液中白细胞的总数，促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌功能，从而增强人体的免疫能力，达到提高抵抗力的效果。

常用黄芪泡水喝，既可以增强自身的抗病能力，还可以缓解体弱多病的问题，对身体健康大有益处。对于身体比较弱的老年人来说，每天坚持喝一杯黄芪泡水，能够有效提高自身的抗病能力，为自身的健康保驾护航。

3.提高睡眠质量

现代生活中，失眠是困扰大部分人的一个重要问题，随着现在人们生活压力、工作压力和学习压力的与日俱增，人们也变得越来越焦虑，进而使得失眠成了常态，其实除了压力和焦虑是失眠的原因外，身体的内分泌失调也是失眠的一个重要原因。

内分泌失调不仅会导致内分泌紊乱，出现一些消化问题，还会降低人们的睡眠质量，对身体健康影响非常大。

每天坚持喝一杯黄芪泡水，不仅可以有效调节内分泌失调，保证体内内分泌稳定，提高睡眠质量，缓解失眠的症状，还可以增强自身身体素质，保护身体健康。

4.滋阴补肾

黄芪本就是补气血的最佳选择，黄芪在补气方面更是有着不错的效果，坚持每天一杯黄芪泡水，不仅可以帮助身体加速代谢体内的毒素和垃圾，减轻身体的负担，促进身体内各个器官的正常运行，还可以帮助补充肾气、提高肾功能，达到滋阴补肾的功效。

除了上述的4点好处，黄芪还有很多的功效，不仅可以稳定血糖血脂、提高抵抗力、提高睡眠质量、滋阴补肾，每天坚持喝，还会有很多意想不到的功效，非常利于我们养生保健。

【本文由“本草世界”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】

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