张家界市中医医院开展倡导健康生活促进全民健康专题讲座

红网时刻张家界3月16日讯（通讯员 张玉婵）近日，张家界市中医医院中医文化传承队来到天门山旅游投资有限公司，进行了健康养生知识讲座和健身气功“八段锦”现场表演以及教学指导。共50余人积极参加了本次活动。

活动围绕“健康养生”这个主题，向大家介绍了相关养生知识。从中医角度出发，分别从运动、饮食、起居、情志等方面进行了详细讲解，引导大家养成良好的生活习惯。适当运动，合理膳食，根据生命的发展规律，采取相应的方法，以达到保养身体、增强体质、预防疾病的目的。本次讲座不仅丰富了大家的健康养生知识，还帮助大家树立了健康的生活理念。讲座结束后，我院中医文化传承队为大家演示了健身气功八段锦，然后进行了现场授课，随着口令音乐响起：“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前......”，大家一字排开，纷纷跟着练习起来，大家仔细听口令、耐心听讲解、认真学动作，一遍、两遍、三遍......大家的动作越来越规范。在练习过程中，深深感受到“八段锦”的无穷魅力，纷纷表示一定会坚持练下去。

在弘扬健康文化,倡导健康行为,提高自我保健意识,促进全民健康的路上我们一直在努力！

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