容声养生课堂丨这些你一直知道的常识居然都是错的

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现在很多朋友都自称“年纪大了”，“作不动了”。一个个的连夜都不熬了，甚至跟家中长辈一样开始养生了！

各路养生知识层出不穷，真假混杂，让人真假难辨。有些你一直深信不疑的养生“常识”居然是错的！下面容先生为你拆穿几条养生谣言，大家都记好啦！

1、三伏天不能喝凉水

喝凉水对肠胃有很大刺激，凉水什么时候都是少喝为妙，与三伏天无关。

2、冷饮的热量很高

冷饮和热量主要取决于配料。五毛钱的小冰棍里面再加入很多高热量的配料成本就高了，基本就是糖水冷冻。

这里可以科普一个小知识：如果你吃一个东西觉得很好吃，那么它就是高热量的。

3、剩饭不要放超过三天

不是吧，阿sir。这么高温度大半天都放不住，就算放冰箱也不要放超过24小时了。

超过三天就算是用容先生家的全空间四维净化的冰箱菜也不新鲜了啊。

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4、头伏饺子二伏面是真的吗？

这一俗话大概是来源于《魏氏春秋》中的“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然。”《荆楚岁时记》中也有记载：六月伏日食汤饼，名为辟恶。具体应该没什么科学原理，吃不吃都行，不吃也没什么不好的……

5、水果可以当饭吃吗？

水果的主要成分都是糖，这是减肥还是不小心吃多了？如果是减肥的话，摄取那么多糖类，不但没有效果反而会更月半。吃多了话少吃点主食均衡一下。水果万万不能当饭吃的。

6、食物掉了 5 秒内捡起来还能吃？

似乎食物届正在流传这么个“5秒法则”。食物掉在地上5秒内飞速捡起来的话还能吃。不过这取决于以下三点：贵不贵、好不好吃和周围有没有人【开玩笑的不要当真】。

食物掉在地上不论多快捡起来都不要吃了哈，食物有没有被细菌污染，跟食物在地板上停留的时间长短没关系。

7、小龙虾吃垃圾的，体内特别脏

小龙虾虽然在水质差的环境下也能生存，但是不代表小龙虾就是脏的啊。。。

现在我国大多数小龙虾都是人工养殖的，养殖环境没有你们想象中那么恶劣。只要不是生吃，小龙虾体内的寄生虫在烹饪过程中的高温下被杀死是不会危害人体的。但是虾头是最容易聚集寄生虫的，还是少吃虾头为妙啊。

8、没有籽的西瓜都是打激素的

激素也是要成本的，农民伯伯才不会干这种吃力不讨好的事呢。西瓜没有籽只是因为培育的方式不一样，无籽西瓜自然的二倍体西瓜跟经过诱变产生的四倍体杂交后形成的三倍体西瓜里的种子种出来的。由于是三倍体，所以本身是没有繁殖能力的，也没有籽。

可能有的叔叔阿姨听不懂，总而言之就是无籽西瓜就是用特殊的种子种出来的，与激素无关。

9、夏天不能吹空调，对身体不好

夏天吹空调要合理，要避免直吹，可以扇叶朝上，也就是冷风向上方送，屋内整体温度降低的同时也会变的凉爽一些。

空调的温度不要过低，保持在与室外的温差6℃、7℃左右就差不多了。假如室内外温差过大，很容易让人在骤冷骤热之间降低抵抗力，引发跟感冒症状相近的空调病。

10、所有食物放冰箱都起到延长保质期的作用

No No No。有一些食物放在低温的环境反而会加速食材的变质。例如：香蕉、西红柿、面包、巧克力、鲜荔枝、黄瓜、绿叶菜、南瓜、中药材等。

夏日炎炎，怎么少得了冰箱相伴。容声FEEL全生态养鲜系列冰箱，重新定义生态养鲜。将生态理念融入养鲜科技，让储鲜返璞归真，如临自然之境。使鲜活表里如一，让养鲜，不止于鲜。

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