30岁男人养生洗头（油头）心得及必做事项

养身：不过度的刺激身体本身的前提下，养成习惯性的规律。

洗头：

1、 洗头开始时间：

每天早上（由于是油头，每天洗；一日之计在于晨，让自己保持一天的帅气从早上开始，带着自信出门，开启愉快的一天）

2、 准备：

2.1、 水

本作不过度刺激身体，必须选用温水（38°~46°）

2.2、 洗头露

选着：市面洗发露很多，必须选着有品牌的（有国家相关部门监督，还是有点保障的）、必须价格中上的（厂家都是为了赚钱，价格往往和成本相关联…）、控油的；为了保持新鲜感，建议买小瓶装；

使用量：量不要多（对于30岁的男人还是有经济压力的），起泡就好了。

2.3、 毛巾

一条毛巾的使用寿命相对较长，建议选着30元以上的毛巾（相应的柔软、吸水功能还是要有的）

3、 洗头

第一步：用温水弄湿头发

第二步：洗头露挤压至手掌中，然后双手手掌相互轻轻摩擦至起泡

第三步：将起泡洗头露相对均匀的涂抹至头皮及头发上

第四步：适当用力扣头皮、轻揉头皮

第五步：用温水洗净（必须洗净，不然洗头露会对你的头皮进行持续性刺激）头上洗发露

第六步：用毛巾擦干大部分的水

4、 洗头使用时间：

洗头过程控制在3分钟之内

5、 吹头

不管是夏天还是冬天必须吹头，让您的头发快速干爽，杜绝由此会引发的头痛问题

第一步：选着大风及加热功能（估计10s）

第二步：选着中风加热功能（估计10s）

第三步：选着大风不加热功能（估计30s，这里可以简单地对头发进行定型）

6、 洗头结束时间

整个过程控制在10分钟之内，每天10分钟让你自信每一天

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