男士性生活时间短怎么办

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根据你这样的一种情况来看，你可能得早泄这种疾病，早泄多因房劳过劳，或少年频繁手淫，熬夜，生活不规律，或过早婚育，以致肾虚，精气虚损、命门火衰引。早泄分三种情况，重度早泄是指小弟弟进入yin道后3分钟内及射精，中度早泄指小弟弟进入yin道后4-6分钟内及射精。轻度早泄是指小弟弟进入yin道后7-9分钟内及射精，你属于重度早泄，应马上停止手淫。

性生活时间短怎么办指导意见：

要注意休息。以后饮食放面要留心，少吃辛辣和冷饮。注重慢调细养，让机体从每一个细胞都能汲取营养。食物保养比较合适的：牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子这些食物含锌较高可以在服用毕挺期间适当食用，有很好的辅助效果自我生活习惯的改变，比如平时多注意休息，不要过于劳累，多参加户外运动和锻炼，提升体质。饮食以清淡食物为主，减少对身体的刺激。烟酒适量，不要过量。如果可以用药物治疗的话，效果会快一些、要根据你自己的情况而定。

作者追问:2020-04-18 13:38

现在很多男性都抱怨自己的性生活时间短，但是却又找不到自己的身体出了哪些问题，其实导致男人性生活时间短的因素有很多，比如身体因素、心理因素、精神因素或者周围的环境等都会导致性生活时间过短……那么有什么办法可以改善呢？下面就给大家举几个实用的方法：

1. 勤于锻炼

勤于锻炼身体，可以跑步、打球、游泳、爬山等等，总之不要久坐，不活动，身体是革命的本钱，身体好了一切才会好！

2. 补充营养

适当的食补，多吃水果蔬菜，切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗，尤其是所谓的什么老中医，都是骗人的。

性生活时间短

3. 改变体位

女上式、侧卧式、坐式可以降低龟头敏感，延长性生活时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

4. 调节抽动速度

如果男士动作速度过快，很容易导致敏感，所以当有射出紧迫感时，可以将男器抽出或暂停抽动，这样即可降低敏感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长时间

男人性生活时间短

5. 戒烟酒

平时养成良好的生活习惯，戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，所以一定要想办法控制或者戒掉。

6.借助延时喷剂

男士性生活时间短怎么办

耐美尔延时喷剂，采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和GC。

相信很多男女在进行性生活的时候都希望自己的性生活时间能够长一些，这样能让身体得到更多的愉悦感，在生活中有些夫妻在进行性生活的时候总是出现时间过短的现象，让他们特别烦恼，也想采取方法来延长性生活时间，其实想要延长性生活时间可以试下这几个小妙招。

哪些小技巧可以帮助延长性生活时间？

一、要适当的暂停

在进行性生活的时候男性要学会控制自己射精前的情绪，在快要射精的时候可以让自己马上停止动作，让自己矜持一会儿，这样能够让副交感神经兴奋的刺激减少，从而让自己想要射精的欲望下降。

二、改变体位

在进行性生活的时候多次改变体位可以延长爱爱时间，特别是在采取女上式侧卧式等性生活体位时，多次改变体位能让男性的射击欲望被抑制，从而让爱爱时间被延长。

三、佩戴避孕套

佩戴避孕套也能够延长一次的性生活时间，男性在佩戴避孕套的时候会降低龟头的敏感性，这样在进入女性yin道后不会因为敏感度过高而出现快速射精的现象。

四、完美的配合

性生活是一门艺术，它需要男女彼此配合才能够让彼此达到最好的享受感，在进行性生活的时候女性要积极配合，这样能够让男性的爱爱时间延长，从而让彼此的性满足达到最高。

男士性生活时间短，可以用耐美尔喷剂啊，效果超好！

我发现，现在生活质量是提高了，不过男士性生活时间短的现象是越来越多了，怎么办？个人觉得还是要先找出原因，然后再对症治疗改善。

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