你睡眠自由了吗？床都没摆对谈什么养生，卧室这样布局才有安全感

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一个人的居住方式，就是这个人的内心世界。我是@设计师杰西卡，与你分享有温度的家居美学。

你睡眠自由了吗？床都没摆对谈什么养生，卧室这样布局才有安全感

有个国外的博主拍了视频，一人分饰两角，演示“我先起床和妈妈先起床的区别”：

我起床小心翼翼，大气不敢出。

一举一动如履薄冰，担心吵醒卧室里的妈妈。

但妈妈一起来，家里就哐哐哐直响。

动静大得可以吵醒全世界。

对比过于真实，让人捧腹。

生命的三分之一是睡眠，我们都希望亲爱的妈妈可以多睡一会，睡久一会，睡香一点，也希望自己能有个好睡眠。

为了改善睡眠，有的人会精挑细选一个好的床垫。

但你有没有想过你的床摆得对不对，这其实更直接影响你的睡眠质量。

床放哪里，是个看似简单但又深刻的问题。

一、床放在哪里最有安全感？

有的卧室你一看就觉得不对劲，说不上为啥，就觉得怪怪的。那可能就是因为床的位置别扭。

在中国，床尾一般不会对着卧室门或者浴室门，也就是脚不能朝着门睡觉，认为不吉利。

不从“风水“”的角度，仅从人的心理角度看，人类的本能是在安全的地方睡觉，与门窗保持一定距离，但希望眼睛能看到门窗，以避免危险发生。

俄罗斯心理学家纳塔利娅·米哈伊洛娃（Natalya Mikhailova）则认为：“从心理上讲，重要的是要使床尽可能远离门。”

为了让人睡得更踏实，床头最好不要与房门相对或者并排，而是与房门呈对角线。

如果是一个方形房间，则以房间的中心为床的中心。床头靠着远离房门的没有窗户的墙上。

如果是一个矩形的房间，可以把房间分为两个区域，一侧为床，另外一侧为桌椅。床头靠着远离房门的较长的那面墙上。

二、双人床的两侧都要留空间

卧室的设计，除了考虑床摆放位置与房门的关系，还要考虑床侧面是否留有足够空间。

如果将双人床紧靠着墙壁放，有一个人先睡之后，另外一个人就得每晚瞄准枕头，扑上床了。

一般来说，人都是从床侧面上下床的。

因此床旁边留出“侧面通道”十分重要。

下床时不用“翻山越岭”，不干扰伴侣的睡眠。这两侧通道哪怕小一点，也对双方的幸福感很重要。

三、对称布局给人稳定感

两边对称的床头柜、台灯或者壁灯，床头背景墙放单个或者一组装饰，这是经典的布置办法，完全对称的布局给人安稳感，对睡眠有帮助。

对称，并不意味着床两侧必须一模一样，只要能保持平衡就行，避免一边重一边轻，就能让人内心获得平静。

在小型卧室里，床的两侧不一定非得是床头柜，也可以设置入墙式的储物柜，增加卧室的收纳空间。

床边的配置基本相同，两边保持空间的均匀，至少证明丈夫和妻子都是平等的，让夫妻俩心理平衡。

四、床可以放窗户前面吗？

一般不建议让床头靠着窗户。因为头背后有窗户，让人无法洞察窗外情况，容易引起精神焦虑，影响睡眠。

另外在冬天，玻璃窗外面的冷空气不断在头上刷过，舒适度不足。

但如果卧室里窗户太多，导致墙壁只留下很少的空间；又或者是没有窗的墙靠着卫生间，有排水管等管道，那可以把床摆放在窗户的前面。

不过，这个窗户应该是卧室里较长的一面墙壁上的窗户。

这时窗户变成了卧室的视角中心，可以选择与墙壁同种颜色的窗帘，模糊窗户与墙壁之间的界线，让窗户看起来变得更大气。

窗户两边的墙壁上挂上装饰品，与床两侧的物品和谐搭配，达到视觉上的平衡。

不过，还是更建议床放窗户的侧面，傍晚欣赏落霞美，夜里看星稀月明，有景观的话更是能欣赏长天共秋水。

结语：

身心健康是人生成功的第一步。

父母或者伴侣休息好了，精神上没那么焦虑，家庭生活自然会更和谐。

然而在紧张的都市生活中，尤其在现在疫情的影响下，人的心理压力变大，不安情绪弥漫，很多人都有睡眠不足和睡后疲倦等烦恼。

想要缓解疲劳，恢复正能量，不用重新装修，或者购买奢侈床上用品，只需要花费很少精力，调整下床的摆放，就能大大改善睡眠空间的质量。

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