儿童家庭德育指导手册 | 第三章第一节：健康生活
儿童家庭德育
指导手册
儿童是祖国的未来，民族的希望。儿童的健康成长离不开正确的家庭教育。习近平总书记明确提出，家庭教育最重要的是品德教育，是如何做人的教育；要培养孩子从小养成好思想、好品行、好习惯。
为深入贯彻习近平总书记重要指示精神，进一步推动家庭教育在培养担当民族复兴大任时代新人中发挥重要基础作用，帮助家长用正确行动、正确思想、正确方法教育引导孩子，我们开始在“滁州女性”公众号上分章节系列推送儿童家庭德育的内容。
欢迎各位家长和小朋友观看哦~
本期内容
第三章 “好习惯”的养成
1
第一节 健康生活
一、培育目标
1.在养成良好的饮食、卫生、作息习惯的基础上，初步培养孩子以符合健康要求的方式自主安排生活的能力。
2.对孩子进行恰当的生活技能和行为习惯教育，强化孩子的生活自理能力，培养孩子对生活的热爱。
3.与孩子共同学习基本的健康保健知识，培养孩子对健康状况的关注意识和保健能力。
4.鼓励孩子积极参加有益的健康文体活动和社会活动，避免不良嗜好、沉溺成瘾，抵制封建迷信活动和其他有害身心健康的活动。
二、活动指导
主题一：“我是家庭营养师”
活动目标：
1.引导孩子学习营养搭配知识。
2.帮助孩子将学到的膳食营养搭配知识落实到日常饮食中。
活动建议：
1.辅助孩子通过网络、书籍等渠道获得关于营养搭配的知识。
2.每周选一日让孩子制定家庭营养食谱。
3.食谱制定完成后，家长陪同孩子一起准备饭菜，从食材的选购、烹饪到碗筷的清洗，都让孩子参与其中，做些力所能及的事情。
4.与孩子一起对饭菜的营养及色、香、味进行点评。
资源拓展：
中国营养学会
中国营养学会官网：https://www.cnsoc.org/
中国营养学会是中国营养科技工作者和从事营养研究的科技、教学及设有营养研究机构的企事业单位自愿结成，并依法登记的全国性、学术性和非营利性的社会组织，是发展我国营养科学技术事业的重要社会力量。其奋斗目标是“改善全民营养，促进人民健康”。
主题二：我是讲卫生的好孩子
活动目标：
1.帮助孩子树立讲卫生的意识。
2.培养孩子保持周围环境干净整洁的好习惯。
活动建议：
1.与孩子一起搜集卫生小知识，列出“卫生行为清单”，对照平时表现，改正不良行为。
盐 <6克
油 25～30克
奶及奶制品 300克
大豆及坚果类 25～35克
畜禽肉 40～75克
水产品 40～75克
蛋类 40～50克
蔬菜类 300～500克
水果类 200～350克
谷薯类 250～400克
全谷物和杂豆 50～150克
薯类 50～100克
水 1500～1700毫升
2.鼓励孩子制作“家庭卫生检查表”，定期由孩子来检查家里的卫生情况，及时清洁不卫生的角落。
3.给孩子讲解青春期生理卫生知识，帮助孩子形成正确
的认识。
资源拓展：
关于细菌的小知识
细菌有三种基本形态，分别是：圆球状的“球菌”、棒状的“杆菌”和螺旋状的“螺旋菌”。我们肉眼虽然看不见细菌，但是细菌却无处不在，甚至在我们身上都存在着各种各样的细菌。有些细菌会通过唾液、食物、蚊虫叮咬等途径进入人体，使人生病，严重时还会致人死亡；但有些细菌却对人类有好处，如乳酸杆菌有助于钙和铁的吸收，有些细菌还可以入药治疗疾病等。因此，我们一定要养成良好的卫生习惯，防止有害细菌的侵入，同时加强对细菌的研究和应用，为人类造福。
主题三：我爱自然之美
活动目标：
1.引导孩子学会观察不同季节植被的生长情况。
2.培养孩子细微观察的能力。
3.鼓励孩子学会用创新的形式记录生活，将自然之美用艺术的形式表现出来。
活动建议：
1.帮助孩子了解和识别居住环境周围或者附近公园的植物名称。
2.在春夏秋冬不同季节中，家长陪同孩子观察植被的不同状态和生长情况，可以通过拍照或者捡拾落叶的方式做好
记录。
3.观察搜集结束之后，鼓励孩子将照片或者植物标本制作成画报或用相框装裱起来。
资源拓展：
儿童读物推荐
《昆虫记》是法国昆虫学家法布尔的科普文学作品。该作品是一部概括昆虫的种类、特征、习性和婚习的昆虫学巨著，同时也是一座富含知识、趣味美感和哲理的文学宝藏。这本书文字清新、自然有趣、语调轻松、幽默诙谐，字里行间都透露着作者对生命的尊重与热爱。
《植物王国的小矮人》是左勤、洪宝莹、张力共同撰写，广东科技出版社出版的一本儿童读物。该书主要介绍了什么是苔藓植物，展示了一些与苔藓植物密切相关的奇妙现象和近期的科研新发现。这本书行文流畅，内容深入浅出，配图丰富多彩，是苔藓植物研究者及其爱好者的参考读物。
三、问题解答
孩子沉迷网络怎么办？
1.家长应以身作则，节制自身的网络行为；尤其在孩子面前，家长要减少不必要的娱乐活动，包括使用手机、电脑、平板等，做好孩子的榜样。
2.有意识地引导孩子多利用网络开展学习活动，强化网络的教育功能；充分挖掘网络的教育资源，为孩子科学利用网络资源做好指导。
3.家长要慎重地允诺，避免用电子产品作为奖励的手段，否则孩子会觉得家长鼓励其频繁使用电子产品。
4.拓展孩子的兴趣爱好，转移孩子的注意力，将孩子的视野拉回现实生活中，让其体会到现实生活的魅力。
问题二：孩子不爱惜物品怎么办？
1.家长首先应该给孩子树立良好的榜样，勤俭持家，爱惜身边的物品，不大手大脚，也不随便乱扔物品，起好带头作用。
2.家长要让孩子知道任何东西都来之不易，教育孩子懂得父母挣钱不易，东西是花钱买来的，应该爱惜；也要让孩子明白物品的价值，严格控制供给量，不能孩子要什么就给他买什么，造成浪费。
3.孩子不爱惜甚至浪费物品，也可能是因为孩子缺乏相关知识。家长应该教给孩子物品使用和保管的基本知识，并在日常生活中反复练习，形成习惯。
4.适当惩罚，当多次说过，孩子仍然不知道爱惜物品，甚至破坏物品时，家长可给予一定的惩罚，如一段时间不给孩子买课外书等。
问题三：孩子不爱惜物品怎么办？
1.寒暑假本来是孩子最喜欢的假期，但现在有些孩子却总是宅在家里。无论孩子是被电子产品吸引，或被各种补习班占用时间，还是有别的原因，家长都应该意识到孩子总宅在家里不是一种好现象。
2.家长应多与孩子交流，及时了解孩子的心理动向和需求，以此来减少孩子对电子产品的依赖，激发孩子对外交流与沟通的愿望。
3.家长可多鼓励孩子走出家门或带着孩子外出游玩，一起做一些孩子感兴趣的事情；多鼓励孩子与同龄人交流，使孩子敞开心扉。
4.家长也可以引导孩子多参与公益活动，如看望孤寡老人、参与环保组织活动等。在活动中增加孩子的社会体验，意识到自己的社会主人翁身份。
名人名言
没有人生活在过去，也没有人生活在未来，现在是生命确实占有的唯一形态。
——（德）叔本华
未完待续...
原标题：《儿童家庭德育指导手册 | 第三章第一节：健康生活》
如果觉得《儿童家庭德育指导手册 | 第三章第一节：健康生活》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！