老公不行 同房时间越来越短了怎么办？

夫妻生活的质量影响着家庭的和谐，每个男性都希望能够在床上展现出自己的雄风，但是有时候往往事与愿违，如果夫妻的一方老公不行，同房时间越来越短，最终导致房事不和谐，要该怎么办才可以呢？下面给你介绍几个比较实用的延长房事的办法：

１．分散注意力。问题的要害其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。终究射精都是因为遭到激烈的影响后而发作的。假如能下降敏感性，射精就会被延迟。爱爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女人的感觉。这时，假如去想其它事情，就会暂时缓解射精的激动。

２．调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的起伏，也可暂停抽动或将小弟弟抽出，然后待紧迫感消退后再康复抽动，重复这样的动作可明显延长爱爱的时刻。

３．增强体质。一般体质较好的人爱爱时刻要长些。所以根本上说要锻炼身体，而且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的效果比在生理上的效果大，归纳体质的提高才是根本。

４．夫妻配合。爱爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，考究的是配合。实践证明，女人善于引导的话，男性可适当延伸爱爱时刻，而且女子可获得满足的性满足。所以，对那些爱爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经历的女子加以教导，未尝不是一个好办法。

５．牵拉阴囊和睾丸．因为性兴奋时阴囊和睾丸缩短上举，所以爱爱过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可下降性紧张度而推延性膏潮的到来。

６．捏挤小弟弟。有射精紧迫感时立即将小弟弟抽出，由女方用食指和中指置于小弟弟冠状沟上下，拇指放于对应的方位，相对进行捏挤，可下降性兴奋，每捏挤３～４秒钟放松一次，如此可重复进行。

7  .  使用延时喷剂。可使用外用型早泄喷剂例如：耐美尔延时喷剂，采用植物提取的精华液研制而成，所以不会产生任何副作用和依赖性，也没有麻木感，效果反应很好，能帮助男性延迟增加性生活时间。

以上7种方法，可以让你老公赶紧学起来吧！

很能理解你的心情。以前我也和你老公差不多，那方面不行，刚开始同房时间还可以，后面就越来越短，很让人发急！

每当看到老婆失望的表情，我心里也不好过。为了改善状况，尝试了很多办法都不见起色，后来用了耐美尔喷剂以后才让我对生活重新燃起了信心，现在每次都可以达到20来分钟，我相信我的状态会越来越好，看着老婆喜悦的面容，一切努力都值得！

希望我的经历能够对你有所帮助。

老公如果不行，那对女人来说确实挺痛苦的，一般男人年龄大了，同房时间也会越来越短，这很正常，不过，不能因为正常就不重视了！还是要想办法尽早改善，现在很多男性都在用延时喷剂，你可以让你老公去了解下这方面的东西。

你老公不行，同房时间越来越短，首先你要知道造成你老公同房时间短的因素有哪些，知道了这些才好对症下药。导致男人性生活时间短的原因：

1、焦虑和抑郁：很多人不论是在工作上还是感情上经常因为一些事情烦恼，要知道焦虑和早泄同为交感神经所调节。

2、疲劳过度：现代社会，生活节奏快，尤其是男性无论在精神上还是体力上都透支很多，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，容易发生早泄。

3、手淫恶习：许多男性有频繁手淫的习惯，而且在手淫的时候害怕被人发现，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。

4、每个人的身体素质不同：患者小弟弟海绵体肌的反射比一般人快。其射精中枢兴奋性高，射精阈值低，容易兴奋而过早射精。

那么同房时间越来越短怎么办呢？这些方法能够帮助你延长同房时间你要学会：

1、进行射精控制训练

男性在快到性膏潮,出现射精紧迫感的时候,可以暂时停止抽动或是抽出小弟弟,用力忍住不射精,这样可以降低性紧张感,待膏潮退去,休息片刻后再根据情况恢复抽动,反复这样可以明显延长射精时间。

2、改变爱爱姿势

如果一直采用男上位,身体力量都在小弟弟上,全身还要进行剧烈运动,肌肉处于紧张状态,这样一来不利于控制射精的时间,要想更好的控制射精,不妨尝试一些新的爱爱姿势,比如采用女上位,使男性处于被动地位,肌肉松弛,兴奋性降低,能与女方同时达到膏潮;也可以坐式或是侧卧式,避免臀部剧烈运动,这样过性生活比较省力,动作幅度小,男性兴奋性发展慢,有助于延迟射精。

3、放松肌肉力量

男性进入性膏潮的时候,肌肉呈紧张状态,这是因为PC肌控制了人的射精动作,同时牵动臀部和大腿肌肉,让这些部位的肌肉保持紧张状态,能使快感更强烈,更容易射精,所以适当的放松这些部位的肌肉力量,可以帮助延迟射精的时间。

4、辅助延时喷剂

在同房前喷上耐美尔延时喷剂不仅可以减低你老公的龟头敏感，还能延迟同房时间，延时效果非常好，只需要在同房前喷两下就行，使用简单便捷效果好，对你老公的情况有很大的帮助。

你老公是床上功夫不行是吗？其实不用担心，同房时间短的话，用下外用的延时喷剂就可以，那个是专门治疗这方面的。

为什么现在那么多男人都不行啊！你老公不行，我以前有个朋友也不 行，同房时间短的不得了，几分钟就射了……

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