男人性功能减退吃什么调理？

通常男人的性功能在20~30岁是最强了，30岁以后性功能就会开始下降，这时候饮食保健是关键。那么男人性功能减退吃什么调理呢？个人觉得应考虑选用一些补肾壮阳和有助于改善和增强性腺功能的食物。因为性腺功能改善后，可以从根本上减轻男性性腺功能出现的各种症状。还应选用一些具有养心安神作用的食物，有助于改善神经系统功能和心血管系统功能以及减轻和改善神经和心血管方面的症状。

多吃具有补肾和改善、辅助增强性腺功能的食物，主要有海虾、淡菜、羊肉、韭菜、核桃、栗子、芝麻、黑豆、桑椹、蜂蜜、鸭肉、乌骨鸡、羊奶、鳝鱼等。

服用改善增强性腺功能的药材，常用的则有鹿茸、鹿角胶、淫羊藿、巴戟天、补骨脂、肉苁蓉、益智仁、菟丝子、旱莲草、石斛、锁阳、冬虫夏草、枸杞子、天门冬、麦门冬、女贞子等。

具有养心安神作用的食物或药物主要有：山药、核桃、红枣、桂圆、葵花籽、党参、西洋参、甘草、五味子、当归、阿胶等。

改善性功能食疗方法

饮食疗法：葱炖猪蹄

主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。

把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。

药膳疗法：枸杞子红枣粥

主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

注意：尽管补肾壮阳、养心安神的药材有助于改善性功能，但男性仍需注意饮食的多样化，有助健康。

男人性功能减退吃什么调理，我觉得只要是有营养的，都可以，少吃垃圾食品！

男人一旦年龄大了，性功能减退是必然的，要吃什么调理，建议选择枸杞、山药、秋葵这类的补肾食品多吃些。

男人性功能减退有时候是年龄身体机能下降，也有其他问题引起的，只要不是在短时间内严重下降的都不算出问题，但是时间一定也要保持在10多分钟以上才能维持正常的性生活，正常的性功能减退不用太担心，多吃些滋补的食物，猪肝羊肉猪腰等，另外可也以用耐美尔延时喷剂来直接治疗的！

男人性功能减退多吃韭菜，韭菜是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

紫菜有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。

牡蛎有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性多吃牡蛎有助提高性功能和精子的质量，有助调理遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等性功能下降问题。

羊肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效。可与黑豆一同炖汤食用，对阳痿、早泄有很好的调理效果。

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