石峰区“科普月”健康养生专家讲座开讲

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11月16日，石峰区“科普月”中老年健康养生知识讲座在区政府报告厅举行。本次活动由石峰区老年科协主办，区老年大学、区老干部服务中心、区不老松志愿者服务队和各街道协办。

成钢教授 图片来源：株洲文明网

区老年科协特邀原株洲市中医院副院长、湖南中医药大学兼职副教授、湖南省名中医成钢教授主讲。全区离退休老干部、中老年科技工作者、区老年大学学员、各街道“五老”志愿者和中老年朋友400余人参与了本次活动。

成钢教授讲座的主题是：中老年养生经漫谈。他结合自己从医数十年的临床经验和生活实践，深入浅出地向大家介绍了健康养生保健的理念和科学方法。为了便于大家记忆，他把养生保健的方法编成了顺口溜式的歌谣。例如，“低脂减盐膳均衡；排毒活血养脏腑；有氧活动柔而康；恬淡安乐避激情；平肝健脑养心神；辨证论治适体质。”这几句分别谈到了膳食、饮水、运动、心趣、睡眠、食疗等方面的正确做法。成教授还主动与大家互动，现场教大家做简易的养生保健操。台上台下，气氛热烈。在场人员都被成钢教授生动有趣的讲述所吸引，场内秩序井然。课后，许多老干部、老年朋友纷纷表示，希望主办方能把成钢教授讲课的内容做成资料印发。

讲座现场 图片来源：株洲文明网

最后，区老年科协会长黄永庭做了精彩的点评。他认为这次科普活动很成功，成钢教授的讲座有很强的针对性和指导性，为进一步提高中广大老年朋友的健康意识和自我保健意识，养成科学合理生活习惯提供了很好的帮助。

区委组织部副部长李娜、区关工委执行主任黄幼刚、区老年大学校长朱金云等领导以及各街道老科协负责人也参与了本次活动。

【来源：株洲文明网】

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