12句养生俗语，内涵深刻，值得反复品读

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12句养生俗语，内涵深刻，值得反复品读

1. 出汗莫迎风，走路莫凹胸。

指出汗时，人体毛孔扩张，迎风易感冒；走路时，弯腰驼背会影响健康。

2. 耽误一夜眠，十夜补不全。

强调夜晚睡眠十分重要，不要过多熬夜。

3. 淡盐水喝三瓢，人添力气马长膘。

长膘：上膘；长肉。说明多喝淡盐水对健康有益。

4. 大葱蘸酱，越吃越胖。

蘸：在液体、粉末或糊状的东西里沾一下就拿出来。指葱有杀菌作用且刺激食欲，黄酱富含蛋白质、脂肪，吃了对身体有好处。

5. 大火开锅，小火焖饭。

指做饭时要先用大火把锅里的水烧开，再用文火把饭焖熟。

6. 大嚼多噎，大走多跌。

噎：食物堵住食管。跌：摔倒。大口吃饭容易噎住，大步行走容易跌倒。比喻生活中做任何事都不要操之过急，否则容易出错。

7. 单方一味，气煞名医。

单方：民间流传的药方。煞：极；很。指有些民间流传的药方，往往能治好一些连名医也束手无策的疑难杂症。

8. 春捂秋冻，少生杂病。

春天天气转暖，但不要急于脱衣，要捂着点；秋天天气转凉，但不要急于加衣，要冻着点。这样，才有利于预防伤风感冒，增加抗寒能力，从而少生病。

9. 打打太极拳，赛过活神仙。

说明打太极拳能强身健体，使生活过得轻松愉快。

10. 疮怕有名，病怕无名。

指有名的疮和说不出名的疑难杂症都不好医治。

11. 春不减衣，秋不加帽。

指春天来了虽然天气转暖，但不应很快减少衣服，以免身体因突然减衣而受凉；秋天到了虽然天气逐渐变冷，但不必立刻穿得很多，甚至戴上帽子，以免降低身体的御寒能力。

12. 吃千吃万，不如吃饭。

说明少吃零食，多吃饭菜，才有益于身体健康。

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