春季养生禁忌有哪些

TIPS：本文共有 654 个字，阅读大概需要 2 分钟。

春季养生六忌

春天到了，天气转暖，百花盛开。今年的春季很特别，全世界被这场瘟疫给改变了。无论疫情怎么严峻，也挡不住春天的脚步。让杏林曹说说：春天的养生禁忌。

第一脱衣服太早。春天的气温变化多端，多风少雨，时寒时暖，早晚凉，中午热。温差变化比较大。不能脱衣服太早。俗话说：春捂秋冻。只有等到气温比较稳定后，才能增减衣物。否则，脱得过快，就会感冒。杏林曹提醒：特别是小孩和老人要注意。

第二睡得太晚。冬至一阳升。升到春天，阳气越来越旺。如果睡得太晚，头疼脑胀，脾气急躁，容易发脾气，还爱和家人领导吵架。杏林曹提醒：不宜太晚睡。

第三吃得太油腻。春天到了，天气回暖。人的胃口也比冬天好，也愿意吃一些厚味的东西。脾胃刚苏醒，如果吃得太油腻了，就会影响脾胃的消化，出现腹胀，没食欲，不想吃饭。杏林曹提醒：可以多喝点鸡汤。

第四起得太晚。黄帝内经曰：春三月，夜卧早起。春天到了，阳气越来越旺。还像冬天一样，每天都起得很晚。这时人体的阳气容易郁滞，太晚起来，出现头晕脖子不舒服，人没有精神，疲乏等症状。

第五出汗太多。黄帝内经曰：春三月，广步于庭，被发缓行。春天的运动不宜太剧烈，太剧烈，出汗多，容易损伤人体的阳气。适合做一些舒缓的运动，比如散步，慢跑，打太极，走路等。

第六冰镇。春三月阳气慢慢升起，慢慢回来。春天多风多干燥，雨水少，易口干舌燥，想吃凉的。如果这时冰镇的东西吃多了，就会损伤脾胃的阳气，影响脾胃的运化。

春天是一个美好的季节，只要顺应春天的特性，进行生活工作学习，才会健康，才会不生病。杏林曹最后告诉你：顺其性，养起真。

如果觉得《春季养生禁忌有哪些》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！