男人吃什么能增强性能力

增强性能力可不是光靠食补就可以做到的哦，想要从根本上增强自己的性能力，是一个循循渐进的过程，不可能一蹴而就。

饮食方面的话，首先需要摄入充足的优质蛋白质，可以多吃些鱼、肉、禽、蛋等动物类蛋白及豆类蛋白。这些蛋白质里富含人体活动所需的多种氨基酸，具有提高性功能和消除疲劳的作用。

另外可以多吃一些补肾的食物增强性能力还是有所帮助的。可以多吃些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾，常见的韭菜、山药、莲子等也可以起到补肾养肾从而增强性功能。

光靠饮食方面的调整就像增强性能力的话，那是远远不够的。你还需要多运动，生命在于运动，多运动可以强身健体，促进血液循环，提高身体整体代谢。有一个强健的体格也是增强性能力的基础啊。

另外你想延长自己的性生活时间的话，你可以在每次房事前用点像耐美尔延时喷剂这种中药类的延时产品。效果还是很不错的。我老公也一直在用，纯植物配方的，用起来很放心，不会对身体有什么副作用。还能有效的延长房事时间。是一个增强性能力，延长房事时间的好办法啊！

加油，保持一个好的心态！在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人，别给自己太大压力，方法多的是，只要想改变，胜利就在眼前~

男人吃点补肾壮阳的能增强性能力，补气血的食物都有好处的，气血精气旺盛的话就可以提高身体素质了，延长时间不一定但是绝对有好处，精力充沛硬度就会好，就会有欲望的！延时想提高房事时间还是要用专门的延时喷剂！

你可以多吃点生蚝，大腰子，韭菜，黑芝麻之类的。不都说这些食物壮阳效果好嘛。你想延长房事时间的话，还是建议你用些专门的延时产品吧，不然的话，光靠吃也没法降低龟头的敏感度啊

男人可以多补锌，多吃海带，牡蛎，蛋类，猪腰子，鹿鞭之类的补补对增强性能力有好处，另外延长房事时间多学一些性技巧或者借助一些外用延时工具也能起到很好的效果。

多吃点有营养的，高蛋白的食物，再多吃点水果补充维生素。这些对增强性能力都是有好处的，你要是想延长房事时间的话，平时做做深蹲，还有练练pc肌，我平时在家没事的时候就会练练自己的下体，再配合着使用一些专门的延时产品，我感觉我现在又变成了一名床上猛男啦！

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