养生茶不懂别乱喝 分清体质才有用

TIPS：本文共有 626 个字，阅读大概需要 2 分钟。

最近也不知道怎么刮起来一阵喝养生茶风，身边朋友都开始安利给我各种茶包。从小被养生食材灌大的我，即便喝养生茶的时间比我开始护肤的时间还久远，但同一种花草茶我也不会天天喝。

养生茶是用花卉、花瓣、嫩叶或水果为材料，经过干燥加工制成，虽然被叫做茶，但是其实大多是不含“茶叶”的成分。而每种植物花草都有其性、味和功效，实际要根据体质和身体状况选择，不然随便泡一包来喝，不能养生反而伤身。

1菊花枸杞茶：胃寒要少喝

脾虚、胃寒的人不宜喝，菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次

2玫瑰花茶：月经期/怀孕期少喝

玫瑰花茶活血化瘀，调节女性内分泌，并且还有一定的药性。孕期很容易导致前三个月流产。还有如果月经量比较大，月经期间就别喝啦，避免经期量太大。

最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。避开姨妈期。

3 人参茶：高血压少喝点

对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。

最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。

4桂圆红枣茶：“火大”少喝/选择时机喝

桂圆红枣偏热性，多食容易上火滞气

最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开

5 金银花茶：痛经/虚寒体质少喝

金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。但喝多了反而体质虚寒

需要养生调理身子之前，先看好啦！温馨提示：养生茶虽好，不可贪杯哦！

如果觉得《养生茶不懂别乱喝 分清体质才有用》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！