《道德经》的养生方法：以其不自生，故能长生

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大家好，我是山山老师！今天给大家谈一下道德经的第七章。

原文：

天长地久，天地能长且久者。

以其不自生，故能长生。

是以圣人后其身而身先。

外其身而身存。

非以其无私邪。

故能成其私。

这篇文章主要讲的是什么呢？

这一章核心思想：非以其无私邪，故能成其私。这句话主要是讲我们要有一颗无私的心，才能帮助我们悟道。成其私，在这里是指得到长久保存的意思。只有进入道性的大门后我们才能活得更久一些。

全文翻译如下：

原文：天长地久，天地能长且久者。

注译：我们都知道天地可以活得很长 久。天地为什么可以活得那么久呢。

原文：以其不自生，故能长生。

注译：是因为天地自己不生长，所以它才能长 久的生存下去。

原文：是以圣人后其身而身先。

注译：所以圣人也是一样，把身体放在最后去爱护的，反而身体长好了。

原文：外其身而身存。

注译：圣人把自己的身体置之度外，反而身体得到长期保存。

原文：非以其无私邪。

原文：故能成其私。

注译：所以呀，我们必须有一颗无私的心，才能让自己的身体的长期生长。这里指的得到长寿。

总结：这一章主要是讲我们如何才得到长寿，就是要把身体置之度外，不要太在乎自己的身体，身体反而生长的好，我们必须还得有一颗无私的心。这样我们才能生活得更长久。

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