「养生厨房」今日菜品——《香煎馒头片》
2022-03-19 分类:养生资讯
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《养生厨房》带来了老味菜健康做系列节目,炸馒头片想必是很多人的心头好,酥脆的口感,金黄的外表,需要高温宽油才行,这样很不健康,所以大厨夏天,利用一个窍门,将馒头切片后浸泡水中10秒钟,再进行煎制,这样不但吸油少,而且馒头片的口感更酥脆,具体是如何制作的呢?接下来就走进不只稻米营养,还有花生浓香的金龙鱼稻谷鲜生带来的《养生厨房》去了解一下。
食材:
面粉 黑豆 鸡蛋 青椒
嘉宾:
蔡晶晶 人民医院营养科
夏天 中国烹饪大师
步骤1:
黑豆打碎,和入面粉中,做成馒头,上锅蒸13分钟。
步骤2:
馒头切片,浸泡水中10秒,再包裹上蛋液,锅中倒油,下锅煎制,成熟后盛出备用。
步骤3:
锅中放油,放入蒜末和青椒碎煸炒。
步骤4:
放入生抽调味,翻炒均匀,出锅即可。
【来源:北京卫视】
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