乾隆一生风流却活到89岁，成中国长寿皇帝，养生要义四句16字

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乾隆爷治世不咋的，养生倒一流！

【引言】

习惯说什么康乾盛世、文治武功，实际是面儿上的牛皮，吹吹而已。不小心给戳破，清政府就颜面尽失。其实，这乾隆爷跟李世民根本不能相提并论，后者还曾一度释放过3000宫女，在前者的身上却未听说过。不过呢，乾隆爷的养生经验，尚可为茶余饭后提供谈资。

1、乾隆话养生

历数封建王朝，皇帝们养尊处优，但不到40之后，大都驾鹤西去，活到七八十岁，算是个稀罕事。乾隆爷脱颖而出，足享89年之富贵！同为天子，他怎会与众不同？这离不开健康顾问的功劳。御医、侍臣每日为皇帝，操办饮食药饵、调节私生活。

乾隆爷统领满汉、深有造诣，身体涵养又关乎国运。家族无病、广交博学、强身健骨、养生有道，才可缔造高寿。他遗传其母高寿基因，活得生机勃勃、兴趣盎然、崇尚习武。留下四句十六字养生诀，为世人所津津乐道：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。即使不自律，也有粉饰权利。

2、乾隆被误读

乾隆的功绩被严重过誉。著名历史学家吕思勉认为，他将奢靡建立在百姓痛苦之上。康乾盛世实为后世鼓吹。我们不得而知。知史才能明史。真正的历史，需要去伪存真、去芜存菁。

3、 乾隆的高级趣味

撇开乾隆的治国能力不说，自幼在宫中蒙学拜师，其高级趣味非一朝一夕之功。其实，无形当中，这些深厚积淀的特长，如传统意义上的琴棋书画之类，为个人养生带来极大好处。的皇帝们容易沉、纵情于美色，耽溺着一些低级趣味。精神上的滋养大为欠缺。而乾隆则不同，精神境界的提升，不仅让自己心旷神怡，而且还能补气健体。

4、乾隆的游猎生涯

乾隆在养生方面还是很注重身体力行的。他不像其他的王公贵族和八旗子弟，顺风得意之时就懒得锻炼骑射，以至于荒疏技能。虽然，满清王朝订立下规矩制度，皇族后代必须参与武艺射猎，一来出于朝政官方选拔得力干将的实际需要，二来出于保持充沛精力和体能，不会丧失马背民族之勇猛。但还是有不少皇室男子成员成了漏网之鱼。乾隆却实实在在地做到了，他把游猎当成日常的行程规划。

5、乾隆成功养生的背后

一代帝王身体康健，乃是基业长青的保障，乾隆深知此理。所以呢，历史上他多情也好，滥情也罢，在保养身体的问题上，可不敢打什么马虎眼，相信一定听得进去御医、臣子们的劝谏。每日能够精神抖擞地上朝议事，马不停蹄地奔赴一个又一个巡察点。不消说，这长年累月地骑马走访，最起码练就了劲健的腿部肌肉。哪怕有个什么事故或意外，躲闪腾挪的反应也比常人要快得多。

【结语】

乾隆皇帝在历史上得以高寿，又自封为"十全老人"。虽其中有些夸大、吹嘘的成分，但他用一生的时间践行着养生事业，不得不说还是让人心生敬佩的。现代人毛病多，颈椎病、腰腿疼，葛优躺等，为健康自律者不多见。不妨学一学这位乾隆爷，在饮食上关爱自己，保持营养成分的均衡，工作之余也多参加些户外活动，别一头扎到沙发看电视、打游戏。养生，如此就好！

参考文献：

《吕思勉文集》

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