中老年人补品吃什么牌子的好

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中老年人吃补品应根据自己的身体情况选用。正常情况下不提倡药补和应用保健补品。提倡食补，食补安全可靠。

对于血压高，血糖高，血脂高的中老年朋友，用现代医学养生观点讲就不提倡补了，对三高的中老年朋友，如再补会产生适得其反的效果，因为他需要的是降。

身体健康指标正常的中老年朋友，在食补上应坚持以下两点，一是注重补钙。豆腐，黄豆，鸡蛋，纯牛奶，是高钙食物，应经常食用，适当为宜。

二是加强营养。如身体偏瘦，血压偏低的朋友，可每天2个鸡蛋，适当吃些肉类，在正常吃饭的前提下，每日增加三颗大红枣，多吃红萝卜等红色的食物。总之，中老年朋友应吃易消化的食物，坚持食物多样化，多元素。

还有就是中老年人应该补充一些氨糖，多吃一些含钙多一点的还有胶原蛋白的补品，随着年龄的增长，体内的氨糖开始流失，关节软骨出现退化，造成半月板磨损和软骨磨损，使得腿发酸，膝盖疼痛，日常的生活开始有点力不从心。

根据个人的经验，这几年来我坚持吃氨糖软骨素，自己感觉效果很好，膝盖基本上没有什么疼痛，所以说我认为氨糖是老年人一定要吃的补品。

不过每个体差异很大，有的很健康，有的老弱病残，要因人使补，不可千篇一律，究竟吃什么补品好呢，食补就是最好的补品，平衡膳食，均衡营养。

如若体虚可酌吃些阿胶浆糕之类或蜂王浆参茸，患有高血压，高血糖疾病就不宜用蜂王浆，人参和阿胶系列补品，总之，因人而补！

中老片人吃什么牌子的补品好，这个没有一个固定牌子的，总之选择那种正规的大牌子就好啦。买的时候一定要慎重哦，千万不要被骗了，现在好多专门骗老年人的保健品呢。

中老年主要是补钙，其他的维生素可以多吃点，另外的营养成分都是可以从食物中获取的，这个还是食补好

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