「故乡往事」郭治明的养生之道

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文|王有金

郭治明年少时体质较弱，给人一种弱不禁风的感觉，不是今天感冒就是明天发烧，常常闹个小病。

近两年我回老家，与治明哥接触了几次，发现他头脑清醒，面带红光，身体健壮，七十几岁了，却像一个小青年。村里小他几岁的几个壮年汉子，曾号称“大力士"的人早己离世，去了天堂。

人们都说，治明会养生，有他独特的养生之道。

他会调整心态，把心调大。人生几十年，是是非非，沟沟坎坎，悲悲伤伤的事难免，只要看开，想开，没什么大不了的。前年他儿媳接送孙子上学途中遇车祸死亡，他悲后及时调整心态，重新安排家人各自承担责任，日子照常过。他说“人保健先保心，心宽，量大，才能容事，才能办法多，路子广，前途明”。

他十分爱惜身体。他知道身体是生活的本钱，从不损伤，东西重了，两人抬，分开搬，也不能用傻劲，拼力气。在农村生活，搬搬抬抬是少不了的，经常过力搬东西，扛麻袋，对身体伤害最大。

生活要有规律。他起床和睡觉的时间是固定的，中午保持午睡，早起走步，下午锻练，从不间断。

要有所爱好。他常年练书法，喜画画，他说这是一种追求，无止境，也不能停。坚持下去，即练脑，还练体，益处多多。

食用尽量清淡。他认为肉可以用，但多了不好，优其是对心脑血管，害多益少，尽量少用，在农村，年龄长的，百岁老人，大都是生活条件差的，生活清淡的。

多与人交住交谈。他在村里担任赤脚医生，来求医者多，他多问好讲，力求长知识，取人之长，补己之短。

郭治明好动脑，遇事总问为什么，不固执，想错了，做错了，知后马上改。把脸面看轻些，把身心健康看重些。

他乐观看事，看人，在平和的心境中，他力求活个百岁老人。

作者简介：王有金，男，银行退休干部，1951年8月生于山东省宁津县郭皋村。种过田、修过河，当过兵、扛过枪；酷爱文学创作，与人合著出版20万字专集《企业家素养通论》；在专业报刊发表过多篇论文，创作散文随笔近百篇，并多次获奖；个人事迹《激情人生》，被编入《鲁北之星》一书。

壹点号玉河微澜

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