深海鱼油作用与吃法

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深海鱼油是众多老年人首选的保健方式之一，那么这个深海鱼油都有哪些功效作用我们一起来看看。

深海鱼油它是从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，是一种纯天然，不含任何防腐剂及人工色素的天然补品。含有丰富的EPA、DHA，具有很强的保健功效。深海鱼油的功效作用都有哪些呢？深海鱼油作为人们经常食用的保健品，富含多种对人体有益的物质，保健功效也是多方面的，主要作用表现在以下几个方面：

健脑益智，DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

保护心血管，保障血流畅通，深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。

有消炎的作用，除了EPA和DHA之外，Omega-3也是深海鱼油的主要成分，摄取适量的深海鱼油，可以起到关节消炎的功效。根据研究发现，每天吃小剂量的深海鱼油，对关节炎疼痛症状有很好的疗效。经常关节疼痛的患者可以适当吃些深海鱼油。

深海鱼油之所以被大力提倡，是因为其中含有大量的不饱和脂肪酸，而这些不饱和脂肪酸可以让人体的免疫细胞活力更强，遇到病毒入侵的时候，自我免疫的功能更强。因而，老年人吃深海鱼油，可以让自己的免疫力得到提高，让身体素质更好。

对于深海鱼油怎么吃这个问题，其实大家应该有一个正确的认知。我们在服用深海鱼油的同时，建议人们应当配合卵磷脂一起吃，另外深海鱼油按照说明书中的建议用量服用为好，空腹服用效果更佳，服用鱼油后，隔一小时以上再用餐，这样有利于鱼油的充分吸收。

深海鱼油味道可不怎么好，它的吃法随餐服用效果就挺好。平时经常吃深海鱼油对提升身体免疫力，抗衰老效果挺好！

听说深海鱼油对心脑血管疾病有好处，能清除血管里的垃圾还能提高老年人免疫力，不知真假。反正这些保健品听听就好，让我吃我是不敢吃的，毕竟保健品不是药品，不能随意乱吃

没吃过深海鱼油不是很清楚，不过正规的产品都是有说明书的，按照说明书去吃或者咨询医师以后再吃比较好

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