“凡事过犹不及”—节制养生观

前一阵子母亲跟我电话闲聊一个亲戚：由于工作原因，几乎隔三差五地吃人情饭，喝面子酒，身体也逐渐出现了各种不适。一开始觉得没什么大碍就并没有放在心上，饭局也是硬着头皮继续上，一再折腾自己的胃，最后因呕吐、腹痛而住进了医院。我不由感慨到：生活需节制有度！

《礼记·曲礼上》有云：“敖不可长，欲不可从，志不可满，乐不可极。”其意是说：骄傲不可滋长，欲望不可放纵，不能让自己志满，不应该让自己乐到极致。节制，是处世之道，也是为人准则，更是养生妙法。

竹林七贤之一嵇康在其养生著作《养生论》说到，“故神农曰上药养命，中药养性者，诚知性命之理，因辅养以通也。世人不察，惟五谷是见，声色是耽。目惑玄黄，耳务淫哇，滋味煎其府藏，醴醪煮其肠胃，香芳腐其骨髓，喜怒悖其正气，思虑销其精神，哀乐殃其平粹。夫以蕞尔之躯，攻之非一涂。易竭之身，而内外受敌。身非草木，其能久乎？”

这一段可谓是振聋发聩。神农氏说，“上等的药物具有延年益寿的功效，中等的药物可以调养性情。”但是人们却往往不能察觉，一味沉迷于灯红酒绿之中，以食山珍海味为乐，以荒淫无度为天堂，让食物中的酸甜苦辣侵入人体的五脏六腑之中，让烈酒腐蚀肠胃，让喜怒消耗身体内的元气，让忧思干扰自己的精神，让悲哀侵蚀自己健康的身体。虽然这些都是生活中的小事，但是日积月累，且兵分多路，内外兼攻。人的身体并非木头石头，又怎能承受如此的摧残呢？

以上所说都是人们沉迷声色，放纵欲望，不懂节制的不良行为，其结果只会损伤自己的身体，乃至付出生命的代价。这也从反面说明了节制欲望对于人们养生的重要性。

“饮食不节，以生百病；好色不倦，以致乏绝；风寒所灾，百毒所伤，中道夭于众难。世皆知笑悼，谓之不善持生也。”暴饮暴食想不病都难，纵欲好色必定早死，不知道避寒避暑，也不防百毒侵扰，还谈什么养生呢？

凡事过犹不及，欲望者，乃养生之大敌。老子曾说，“多言数穷，不如守中。”守中即是保持人体的平衡状态，而自我节制是守中的最有效的手段。

节制还是人生通向正道的坦途。晚清四大名臣之一的曾国藩，每日功课十二条中的保身准则就是节劳、节欲、节饮食。诚然，自我节制是件痛苦的事情，但与无限放纵的严重后果相比，便不值得一提。人生在世，有舍才有得，如果在舍、得之间轻重倒置，难免一事无成，沦为笑谈！

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