关爱退休人员 海沧送健康授技能

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海西晨报 · ZAKER 厦门 记者 王晓萍 通讯员 彭小铃

小满时节，话养生。5 月 21 日下午，" 情暖人社 温馨退服 "2021 年退休人员健康知识讲座走进海沧区海翔社区，为辖区退休居民送去一堂干货满满的养生课。

讲座邀请厦门大学附属第一医院鹭江街道社区卫生服务中心主任郑君圣作为讲师，以 " 刮痧疗法与中医养生 " 为主题，普及相关养生知识。他生动幽默的语言配以精心制作的课件，视听结合，让现场退休居民听得清楚明白，频频点头。根据 " 早梳头、午晒背、晚泡脚 " 这一养生要点，他还邀请现场观众上台互动，现场示范如何正确地梳头、刮背。

家住沧一小区的吴兰香首次参与健康知识讲座，她今年已经 70 岁了，平常会跳舞、打乒乓球，但她一直不知道完成多少运动量对自己而言是合适的。" 通过讲座，我知道走路或小跑 1 小时就差不多了。" 吴兰香告诉记者，自己在讲座上学习不少知识点，回家后要一一实践。

据悉，此次活动是海沧区企业离退休人员社会化服务中心开展的 " 我为群众办实事 " 实践活动之一，不仅有健康知识讲座，还有智能手机运用培训。5 月 17 日，2021 年退休人员智能手机运用培训在海达社区正式启动，老师带领参与培训的退休人员，从最基础的微信添加好友、发朋友圈学起，再到退服认证、网上购物等操作，培训内容由简入难，基本满足退休人员在日常生活中操作智能手机的各项需求。期间还穿插防诈骗知识，帮助退休人员 " 擦亮慧眼 "。

据悉，海沧区企业离退休人员社会化服务中心共筹备了 25 场健康知识讲座、25 场智能手机运用培训和 4 场文艺演出，目前已经举办 2 场健康知识讲座和 4 场只能手机运用培训。接下来，活动将走进海沧辖区更多街道及村（社区），丰富退休人员精神文化生活，切实提高广大退休人员的幸福感、获得感。

【来源：海西晨报 ·ZAKER 厦门】

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