关于春季养生我们需要了解的常识
2022-04-05 分类：养生资讯
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#春季养生#第一人的体质不同所以没有一种饮食秘方是适合所有人的。
第二春天是生发的季节该以养肝为主但 是脾胃也不能忽略。因为脾胃是后天之本
第三春天的作息时间该是早睡早起，但是早上的早不宜在五点之前该在6点 到7点之间
晚上的早也是9点之后。
第四中午可以睡20分钟到40分
既然是养肝就不宜动怒 因为怒伤肝，不宜久视 无论是看手机还是看书都需要看一会儿放一会儿。
不宜动怒：可以远离对自己有威胁的人，远离爱散布谣言的人 远离心术不正的人
当心情不好的时候可以玩网络游戏 可以唱歌 可以去参加公益活动
关于养生除了饮食养生，作息时间规律之外还有一个音乐养生
五音对五脏 紫竹调养肝，，阳春白雪养肺 十里埋伏养脾 梅花三弄养肾 大悲咒养心
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