养生其实就是给五脏六腑减负，中医用药的道理也是如此

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谁都知道人累了需要休息，休息是上苍创造人时，已经设计好的。不知疲倦只不过是形容人忘我而已，世上还真没有不知疲倦的生物。人的体质虽然有很大差别，有些人连续熬夜几个晚上，依然没有疲倦感，有的人熬一个晚上就撑不住了，感觉像垮了一样，但都需要休息。

人为什么要休息？

这个问题，实际上也是人为什么会累，白天行动要耗能，能量虽然由吃进肚子里的营养物质补充，但不停运动时产生的毒素废物，也在体内同时堆积，毒素堆积就影响代谢，而代谢更多的时候在晚上。不是说白天不代谢，只是晩上睡觉的时候代谢效率会更高。所以休息是最好的补充体能，一方面让代谢平缓下来，减少能耗，另一方面利于毒素在睡眠期间更好更高效地排出。

身体代谢的过程，讲明白了，实际上就是给身体减负的过程，毒素过多了，身体负担过重，需要晚上集中所有能量对付毒素。养生是这个道理，其实吃药也是这个道理。任何药物明面上是治病，但原则是不能给五脏六腑增加负担。给身体增加负担的药，即使这个病治好了，另一个病又跑出来了，这就是所谓吃药三分毒的道理。现实中的许多中药，对某一脏器有利，却可能对另一脏器有伤害。这并非说，只有中药存在这个问题，西药也同样如此。比如高血压药，服用长久了，就会损害肝肾。泽泻，在中医里功效在利尿，相当于是帮肾脏减轻负担。但泽泻的寒性却不利于脾胃。这或许就是中医讲究配伍的一个主要原因。临床中没有绝对的寒，也没有绝对的热，寒热有时会奇妙地表现在身体里，或某个脏器有寒某个脏器又有热，或里寒外热上热下寒。如果不注意配伍，那么很可能是用药利这个脏器却不利另一脏器。

为什么古代人用药，特别是经方，都喜欢放红枣炙甘草呢？这样的搭配不是脑袋一拍凭空产生的，目的是顾护脾胃。甘草与红枣既可以护胃和中和各种中药的偏性，还能解毒。这是甘草红枣频繁使用的根本原因。古人用药，一点都不比现代人差，他们很清楚中药的各种利与弊，并相应地有相互制衡的方法。

现在的许多疾病，迁延难愈，比如糖尿病、高血压，很多医生将关注点放在脾胃上，但从脏器的各自特点来看，核心问题在肝。肝是人体的化工厂，每天要制造合成许多新材料，同时又要分解许多代谢毒素。能帮助肝脏排毒解毒的药物，就是在帮助肝脏减轻负担，这样的药肯定是利于肝的。肝的代谢合成和解毒排毒的能力变差了，身体就会表现出各种病症，合成不足可致阴虚，阴虚久了又引起阳虚。解毒不足可致血液异常，失眠，皮肤发暗，精神疲惫。糖尿病高血压都是基础性的代谢病，作为人体最大的代谢器官，肝脏有着无法替代的作用，也说明许多所谓的慢性病，特别是代谢类的，都与肝脏有多或少的关系。葛根为什么可以解酒毒，其实就是帮助肝脏解毒，酒精是通过肝脏代谢分解的，葛根与泽泻能帮助肾脏排毒一样，葛根也有减轻肝脏负担的作用。

了解身体，需要先了解五脏六腑最怕的是什么，或者说他们各自的负担是什么。五脏六腑有负担，那么用药时就不要再给他们增加负担了。

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