香港女星的长青树，赵雅芝，米雪和叶倩文的文艺养生法

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看着港星米雪，叶倩文和赵雅芝的电影长大的70后和80后，手里都离不开枸杞，红枣，保温杯了。

年龄比70后还大的这几位香港女星也忙着养生，毕竟是明星，她们的养生方法当然也是文艺范十足，效果怎样，一起来看看。

爱唱粤剧的米雪

这张照片是成名不久的米雪，米雪因为出演黄蓉，第一版的《射雕英雄传》而走红。后来在大陆打开名气的是饰演《霍元甲》中的赵倩男。

2008年，53岁凭借《溏心风暴之家好月圆》获得亚洲电视大奖最佳女主角奖。上妆后的米雪跟年轻艺员在一起。

现在的米雪已经达到延迟退休年龄要求，65岁。她在闲暇时候练习粤剧，没有刻意装扮，头发有点乱。

65岁的米雪状态真的很好。

上了60岁的年纪要想显得年轻，一个脸部轮廓要保持得好，即使有浅浅的皱纹，也没有很大的影响。

第二个是头发要浓密，米雪的发量跟90后，00后都有得比。

第三个就是保持身材了。米雪喜欢唱粤剧，没事的时候会跟着老师练习。

戏曲基本功是“唱念做打“。其中“打”就不必了，“做“是对手﹙手势﹚、 眼﹙眼神﹚、 身﹙身段﹚、步﹙步法﹚等的灵活运用。

几个片段练习下来，比气功还能锻炼人。

除开这些，米雪还会接拍片子，参加慈善活动，适量的工作，也是保持状态的良方。

歌后变拉丁舞后的叶倩文

还记得她吗？一曲《潇洒走一回》，唱遍大江南北。

代表作品有《晚风》《潇洒闯红尘》《伤逝》等，曾获得金马奖最佳电影歌曲奖、纽约国际电影电视节金奖、金针奖等。

歌后叶倩文。1961年出生，现在有60岁了。

叶倩文的婚姻当年是有争议的，由于多年来和林子祥长期合作，两人在合作中关系产生了深厚的感情，在冲破重重阻隔后，也就是林子祥离婚后，于1996在温哥华结婚。

体力充沛的叶倩文，热爱拉丁舞与运动。

叶倩文的腰身非常苗条，动作也很灵敏。在音乐声中美美地舞动起来，60岁的她状态宛如40岁。

郭晶晶的婆婆朱玲玲是叶倩文的好朋友，两个闺蜜常常相约打网球，一起逛街溜达。

加强与好友的联系，共同参与运动，也是保持状态的好方法。

就是需要让叶倩文老公，林子祥也想想办法，再不用上保温杯，跟叶倩文比起来，快成父女两代人了。

不老女神赵雅芝

提到不老女神，当然还数赵雅芝了。

赵雅芝比米雪还大一岁，已经66岁了。从《上海滩》《新白娘子传》到热播的《上阳赋》，塑造了很多经典的角色。

美丽，就是她一生的标签。

赵雅芝跟前夫育有两个儿子，后来跟黄锦燊又生育了一个儿子。拥有三个儿子的赵雅芝，体态依然年轻，不得不让人惊叹。

赵雅芝活跃在电视剧舞台，没有看到她休息过，不仅美还敬业。每一次机场走秀，她都精心装扮，仪态万方，无所畏惧地穿着高跟鞋。

演员拍戏工作很劳累，背台词，化妆，片场一次又一次的反复拍摄，没有过人的体力和毅力是不可能办到的。

工作再忙碌，赵雅芝，永远都是笑意盈盈，气质温和。

赵雅芝虽然常常有老公陪同，但真的讲到养生，再怎么做，体能消耗也不符合养生的要求。

很少能看到赵雅芝素颜的样子，爱美的女人怎能容忍一丝一毫的懈怠。除了精气神，化妆也是重要的部分。

有的人天生丽质，有的人天生励志，世上没有丑女人，只有不爱化妆的懒女人。

上天一定是偏心的，它太宠爱赵雅芝了。不仅有美丽，还让她的美丽变成财源滚滚，也许，赵雅芝的养生秘诀就是被人欣赏和挣钱的快乐，这种精神的愉悦，一定比枸杞和红枣味道更好。

三个美丽的明星，保养的方法都是动起来，保持与外界交往，适度的社会活动，就是保持好状态的秘诀。

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