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秋季易发脾胃病,中医专家提醒注意饮食和情志

2022-04-09 分类:养生资讯

极目新闻记者 郑晶晶

通讯员 张姝 薄云娜

如今正是早秋时节,一些市民还保持着夏天的习惯,吃冷饮、吹空调等,容易导致脾胃病发作。此外,情志问题也会导致脾胃失调。

本期“市民有约·楚天名医大讲堂”,邀请武汉市中医医院肝胆病脾胃病科主任医师刘惠武,为广大网友和读者讲解秋季如何预防脾胃病。

专家简介:

姓名:刘惠武

职务职称:主任医师、硕士研究生导师、国家中医药管理局重点专科负责人、国家名医传承工作室负责人、湖北省省级非物质文化遗产保护项目“章真如诊疗技术”代表性传承人

师从名医章真如,从事中医工作三十余年,一直致力于中医及中西医结合研究,擅长治疗脾胃及肝胆疾病。

门诊时间:

汉口院区:周二、周日上午,周一周五下午

汉阳院区:周三全天,周四上午

擅长:肝胆病、脾胃病

脾虚人群易出现泄泻

刘惠武主任表示,随着人们生活条件的改善,健康意识的增高,对饮食等的重视,如今秋季因食用了变质食品导致腹泻的案例,较过去大大减少。市民在这个季节需要特别注意的,是因为不良生活方式、饮食习惯导致的脾虚泄泻类的疾病。

因为按传统来说,如今正属夏秋之交,湿气仍然比较重。一个方面外湿比较重,湿气会困脾,影响脾胃功能正常运转。而脾气虚弱时,人体也容易生内湿,外湿和内湿相结合时,就会影响脾胃的运化功能。

这类脾虚、湿气重人群,表现为爱困倦困倦乏力、食欲差、大便稀。稍微进食油腻的食物之后,大便次数就明显增加。

他提醒,对于这类患者,在当前季节要注意饮食要清淡一点,不能太油腻,尽量少吃或者不要吃生冷的食物。注意保持健康生活习惯,少贪凉吹空调,不要熬夜等。

秋季养脾胃也要注意情志

刘惠武主任表示,由于如今生活节奏紧张、压力大,临床中,自己也时常接诊到一些脾胃病患者,病因和其精神因素息息相关。

他介绍,中医所说的“情志因素”,即精神因素,对脾胃的影响是多方面的。首先,中医讲“思虑伤脾”,一个人如果总是有忧思,会造成脾气淤结,当脾气不顺畅不通达了,脾胃的运化的就差了。其次,因为肝脏对脾脏的影响也非常大,当人的心情不好,容易怒、发脾气时,就会肝气不舒畅,这也会导致脾胃的功能失调。所以说,情志跟脾胃的关系是非常密切的。

他表示,自己在临床中,也会接诊到不少这类患者,家中突然发生了一些事情,使得自己心情特别郁闷,不思饮食、胸闷。来就医后,被诊断为肝郁脾虚的表现。此时,他会通过心理疏导,再加上中药疏肝理气的一些药物来进行调理,相关的症状就会得到改善。

擅自用药保健要不得

刘惠武主任表示,中医讲“脾为后天之本”,身体所有后天需要的营养物质,都要通过脾胃来吸收。如果是脾胃功能差了,气血就弱。因此市民要特别注意。

对于脾胃的保健,他建议,首先要保持乐观的心态。第二是重饮食,不要暴饮暴食,不要吃过冷、过热、过甜的食物。

同时,适当做运动也十分重要。运动一定要选择方式,关键在于坚持。因为对于运动量来说,个体之间差别非常大,因此,选择一个适合自己的运动项目,方便开展、能够坚持,活动之后也不感觉到非常疲劳就行。如果说活动后感觉到非常疲劳,就说明运动过量了。

有些市民存在脾胃虚的情况,却轻信偏方,爱喝些中药茶、吃中成药来去湿气、健脾胃等。对此,刘惠武表示擅自用药要不得,因为“是药三分毒”。他建议,如果市民的湿气症状比较轻,想要在生活中适当调理,可以适当用一些药食同源的东西来健脾,比如莲子、薏仁、山药、大枣等,相对来说比较安全。如果脾虚症状较重的,则需要到正规医疗机构就医,由中医师进行辨证论治。

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