黑芝麻怎么吃治脱发掉发的

中医认为，黑芝麻具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、四肢乏力、腰膝酸软、皮燥发枯、五脏虚损、便秘等病症。头发的生长和肾气息息相关，黑芝麻治疗肾虚型脱发、白发、头发细软等有非常特殊的功效。此外，黑芝麻本身就是乌发养颜的保健食品，自古以来就是有口皆碑，下面我们就来看看怎么吃黑芝麻防治脱发。

1、 黑芝麻最好是连皮一起磨粉吃，磨碎后不仅有有股迷人的香气，更有助于人体的吸收，把磨碎的黑芝麻和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或者放入沙拉酱就能够得到芝麻100%的好处，对防治脱发也有很好的效果。

2、 黑芝麻有养血补肝肾作用，经常吃炒熟的黑芝麻就可以防治脱发，首先，把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一小勺，约20克，每天坚持会让脱发症状得到明显改善。

3、 黑芝麻豆浆的制作方法既方便又简单，将黑芝麻、黑豆、花生适量，黑豆、花生要提前浸泡6-8小时左右，然后，将黑芝麻和泡好的黑豆花生一起放入豆浆机，坚持服用对养发生发都有很好的疗效。

脱发的状况在现在生活中十分普遍，而黑芝麻粉能够有利于治脱发，有需要的小伙伴们可以试一试，坚信要是长期性坚持不懈一定能够合理治脱发。

黑芝麻对于脱发有一定的帮助，可以采用以下几种方式来食用。

第一是芝麻核桃粉，也就是取炒熟的黑芝麻以及核桃各适量，研磨成粉末食用;

第二是取少许黑芝麻与米饭一起蒸熟食用;

第三可以将炒熟的黑芝麻研磨成芝麻酱，与新鲜蔬菜水果拌匀后食用;

第四是将炒熟的黑芝麻与与葛根粉拌匀，用开水冲服;

第五是取适量黑芝麻、黑豆、黑米一起打成糊状食用。

黑芝麻可以直接生吃，或者煮饭、熬粥的时候都要可以加入适量的黑芝麻，适当进食可以起到滋养头发的功效。

另外，还可以将黑芝麻碾碎成粉末，再用热水冲泡食用，也具有治疗脱发的作用。

脱发原因比较多比较复杂，不是单纯吃黑芝麻就可以治疗的。平时注意避免各种诱因，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，生活规律，不能熬夜劳累，具体要到医院皮肤科就诊治疗的，黑芝麻有一定的效果，但也不要多吃，可以每天吃20克左右。

吃黑芝麻都是可以的，一般的就是蒸煮烹炸都可以啊，只要是吃黑芝麻对人体都是非常的好的，一般的说这个东西还是自己的饮食有关系，和怎么吃没关系，不管怎么吃。吃了就是好的。黑芝麻对人头发好！

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