打卡昌吉 “冬藏”养生季到了，来芸农庄开启身心同步养生之旅~

四季轮回，寒暑更迭

随着数九寒天的到来

一年中最为关键的“冬藏”养生季到了

芸农庄以关注幸福感为重点，开创“心灵度假”的休闲模式。用心打造的一个将自然、生态、文化、生活方式相融合的休闲、旅游度假目的地。追求一种身、心、灵独特体验的人文关怀，让人们体验与自然融入的慢生活。芸书苑以深厚的母体文化为依托，植入深厚底蕴的传统文化体验项目：七碗茶、心之舞、观香、抄圣贤书、静心冥想、步行禅、惒器弹奏、音疗、能量水疗。

芸书苑邀您在这个冬藏最好的日子，在大自然草木生发能量最充足的芸农庄。体验喜悦的修养身心健康的两天一夜冬季养生之旅！（冬至到大寒，每周六、周日成行）

第一天

11:00 抵达芸农庄，入住主题民宿，茶室交流30分钟

12:00 水疗30分钟、背部能量疏通、颈椎保养 （ 根据身体情况选两项）

14:00 食补养生餐，冬季以补肾为主

15:00 主题民宿午休或园区拍雪景

16:00 芸书院太阳院长带领静心七碗茶会

17:00 舞动打开心量

18:00 禅意插花

19:30 心食补晚餐

21:00 音乐疗愈

22:00 围炉夜话

23:00 休息

第二天

9:00 步行禅、淋巴律动操、禅拍

10:00 养生早餐

11:00 欢乐情景剧

14:00 长生午餐

结束养生之旅

下面，让我们来看看这里的特色

七碗茶：又称“申时茶”，申时是人体膀胱经当令的时候，也是一天当中排毒最佳的时间段，七碗茶汤进入身体以后推动水分和热量在身体里弥散和渗透，把身体多余的物质带出体外，疏通经络，让身体变得更加的通透，恢复身体正常的新陈代谢和气血循环，让身体恢复健康的状态。

心之舞：舞，是我们生活的一部分，生命的一部分，没有年龄的限制没有性别的限制没有种族与肤色的限制每一个生命都可以自由随心的舞动于天地间只要你敞开自己，接纳自己，爱上自己，身随心意，舞者天成。

音乐疗愈：人是万物之灵，音通万物之情，人和动物都离不开音乐。声波在刺激我们的交感神经和副交感神经，使其分泌出有益的物质乙酰胆碱、恩多酚、内啡肽，来滋养我们的五脏六腑，加速新陈代谢，提高免疫力，达到有病治病无病养生，让您益寿延年。

步行禅：全身心地放松。在心念上，既不住于过去，也不住于未来，更不住于种种情绪或念头中。只是专注于当下的呼吸，专注于迈出的每一步，从抬脚离地到脚踏实地的过程，都要清清楚楚，没有丝毫忘失。不言不语。内心安住在步行动作之中，对自己每个动作都尽量保持清楚觉知。

芸农庄地址：昌吉二六工红星村红绿灯处右拐直行1500米

预定热线：0994-2505111

19996750608（阳光）

图片来源：芸农庄

本期编辑：刘一

责任编辑：周静

审 核：韩益民

投稿邮箱：cjzly@qq.com

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