转呼啦圈会不会引发子宫下垂,对身体有影响吗？

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转呼啦圈是有益全民健康的一款既简单又方便的运动方式。在转呼啦圈的时候可以带动我们全身进行运动，帮助我们排汗并且消耗脂肪，还能够促进我们肠道的蠕动，改善消化以及便秘的问题。

摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。

现在都流传一种说法，说女性转呼啦圈会造成子宫移位或者下垂。那么转呼啦圈会不会引发子宫下垂,对身体有影响吗？

呼啦圈，也叫健身圈，基本都是在腹部锻炼。妇科医生认为，只要“转”不过分，“转”是科学的，到目前为止，临床上还没有发现因转呼啦圈导致子宫脱垂的病例。因为子宫脱垂的患者大多是绝经后的女性，年龄在60岁左右，生产过程太长，生育经历太多，加上自身因素如盆底发育不完全或受损等，都容易出现子宫脱垂，而且很少有女孩或刚生完孩子的女性出现子宫脱垂。

但是，对于一些身体素质不好的人来说，他们的一些器官可能是脆弱的。比如太高太瘦太弱的人，最好避免转呼啦圈，否则可能引起子宫卵巢子宫内膜异位症。其次，减肥者不要盲目选择太重的呼啦圈，锻炼时间也不要太长，否则容易损伤腰腹部肌肉或产生充血。

呼啦圈是以腰部运动为主，经常转转全当活动活动腰部，太剧烈活动就要常年坚持，不能一天，一般转转不一定能廋身，反而会使腰部的器官减少疾病。

一般不用担心转呼啦圈会导致子宫下垂，但是对于一些身体素质本来就不好的人，可能自身的一些脏器都比较脆弱，最好避免转呼啦圈，否则可能会造成子宫和卵巢异位症。

子宫下垂是因为盆腔的韧带和肌肉松弛或退化，是子宫不能悬吊于盆腔内而引起的症状。子宫下垂最好的治疗方法还是手术疗法。就是以yin道式子宫切除术之后，再将基韧带等支撑组织好好固定，同时修补盆骨底肌群和yin道壁，包括缝补前yin道壁粘膜预防膀胱脱出，缝补后yin道壁粘膜层预防直肠的脱出等。转呼啦圈是一种很好的运动，这种运动方式是不会引起或加重子宫脱垂的。

记得小的时候，我们经常以一种锻炼方式来锻炼身体，那就是转呼啦圈，呼啦圈的话是很多女性朋友都用过的一种减肥方法，因为很多人都说转呼啦圈的女性腰部会变得更细，身材也会变得很好的。

 那如果女性朋友转呼啦圈会导致子宫下垂吗？这些都是一些未婚的平时爱转呼啦圈，女性朋友常常担心的问题，其实说转呼啦圈会导致子宫下垂，这种说法是没有科学根据的，大多数的子宫下垂都是一些绝经以后的妇女才会发生的。

有生产过程过长，生育孩子过多的经历及自身因素，有盆地发育不完全或者受损的，容易患子宫下垂，少女或者刚，生日过的女性，很少出现子宫下垂的，所以不用担心，转呼啦圈会导致子宫下垂，但是对于一些身体素质本来就不好的人可能会造成子宫和卵巢移位症。

注意事项：

如果平时要招呼拉圈的话，最好也要看自己的体质去，因为不是每一个人都适合做这种活拉圈的锻炼方法的，平时我们也可以吃了饭过后去散散步，适当地跳跳绳这些也是对我们女性朋友来说，有减肥的作用和锻炼身体的好处的。

转呼啦圈会增加腹腔压力，从而间接的产生子宫脱垂的。建议你日后不要在转。如果你想改善子宫脱垂的话，建议你可以前往医院进行盆底康复锻炼。在日常生活中在进行收缩肛门，锻炼盆底肌肉，使得盆底的张力增加，从而改善子宫下垂的症状。但是如果盆底康复无效的话，还是建议你进行手术治疗。

子宫下垂是指子宫内壁不能良好的收缩复原，下垂到yin道中，严重的可能延伸到体外。造成子宫下垂的原因有很多，其中有由于手术后的，或者其他妇科疾病导致的。但是很多女性朋友们却存在这样的疑问，转呼啦圈是否会导致子宫下垂。

大多数的子宫下垂患者都是绝经期以后的妇女，年龄在60岁左右，有生产过程过长、生育孩子过多的经历及自身因素如盆底发育不完全或者受损伤的容易患子宫下垂，少女或者刚生育过的女性很少出现子宫下垂的。一般不用担心转呼啦圈会导致子宫下垂，但是对于一些身体素质本来就不好的人，可能自身的一些脏器都比较脆弱，最好避免转呼啦圈，否则可能会造成子宫和卵巢异位症。

专家指出，人体腹腔内的器官都有各自的位置，很少有运动可以导致错位的，转呼啦圈一般不会引起胃下垂，但是最好不要饭后马上练习，也不要大范围地运动，否则肠胃也是吃不消的，还可能引起身体的损伤。有胃下垂病史的人最好不要做此项运动。由此看来，那些因害怕转呼啦圈而导致子宫下垂或者胃下垂的人，只要身体健康都可以照常转呼啦圈。

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