白癜风养生方法有很多种，最佳治疗方法是靠自己

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随着社会的竞争，压力越来越大，得白癜风这种病的朋友也很多了，这种病不像感冒，头痛发热，吃几服药就过了。有些病友跑了好几家医院，钱也不少花可病还是治不了，还有一些找各种小偏方，有一些小偏方是可以治疗本病的，但是要因人而异，还有一点事要坚持，不要这两个月一看没效果马上就换别家的偏方，往往自来自去，一点效果都没有。

其实白癜风患者是需要注意忌口的，避免吃一些刺激性较大的事物，伤害皮肤，日常中要少吃点辣椒，羊肉，等等。尽量多吃点蔬菜水果豆制品，如黑豆黑芝麻，黑米，黑木耳要合理的饮食保持营养均衡。因为白癜风这个病容易复发，而且大多数原因是因为患者在生活中不注意，例如饮食上偏食，睡眠不足，情绪多变这些都有可能导致这个病再次出现，

所以在日常生活中要保持一个好的心态对白癜风患者来说是十分重要的。那么白癜风患者该如何养生呢？一要适当的运动，不仅对我们的身体有良好的作用，而且还有调整心态的作用，不过在炎热的夏季，不易进行剧烈运动，应该缓和运动为主，

夏季患者们可以选择散步，太极等运动，而且还要避免强阳光的暴晒，可以外出的时候涂抹防晒霜，使用的时间要恰当一点应该在出门前10到20分钟涂防晒霜最好，尽量的戒烟限酒，其实白癜风这个病并不是说不能一滴酒就不能喝，一个礼拜喝个一二两，二三两没什么事的，白酒在中国历史上已经出现好久了，这个东西好处我就不多说了，只要不贪杯对身体还是有一点好处的，二是要合理的睡眠，可以有效缓解身体疲劳，

所以养成良好的生活习惯很重要的，夏季周长夜短，病友们容易睡眠不足，最好养成午睡的好习惯，但是睡眠不宜过长，如果睡眠不合理，就会起到相反的效果。三是适当使用粗纤维食品，平时多饮用水，可以天天饮用点葡萄酒各种绿茶，都能很好的加强抗病能力和抗氧化效果，

恰当的吃点动物肝脏因为它们都含有丰富的微量元素及维生素b6等都有助于加强抵抗病变的能力。很多这个病主要还是个人日常由于精神负担和心理压力加重引起的。

因此，患者们要重视心理素质的修养，学会控制自己的异常情绪，一定要解除心里矛盾和压力，要相信自己要有信心，

其实这个病啊，在世界上目前使用最广的就是光疗窄谱UVB紫外线灯了，价格便宜，而且

它没有副作用对人体没有什么伤害，治愈后不复发，比单一用药效果更佳，无需服用其他的辅助药物。它的特点1.能提高人体抵抗力和应激能力，改善新陈代谢，2.改善皮肤的血液循环刺激黑素细胞增殖和移行，使黑色素合成增加是白斑消失而且它能消炎止痛，杀灭细菌促进创面愈合改善神经的营养功能。因此对白癜风患者来说用这个方法加自己坚持日常的养生技巧还是很不错的治疗方法。

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