养生必养肾，出现这5种状况可能是肾脏受损，可提前做好养护措施

现在很多学生、上班族都喜欢熬夜，殊不知长期熬夜对身体机能损耗很大。特别是对五脏六腑的损伤，严重的甚至导致人猝死，所以为了本身的身体健康，尽量保持在十一点之前休息。因为十一点后五脏六腑开始休息，如果还在熬夜的话，不断加重身体负担。今天小编给大家分享肾脏手损失的一些特征，让一些中枪的朋友提前做好防范措施。下面就一起来看看吧！

众所周知，肾脏是维持身体健康的关键器官，只要肾脏受损，直接影响到肾脏的代谢效率。这样无法及时将体内的代谢垃圾和毒素通过尿液的形式排出体外，长期积累，容易得通风等疾病。此外，还会影响肾脏保持体内的电解质平衡，对整个人的精神面貌和发质起到负面影响。

所以我们要及时意识到自己当前肾脏的健康情况，只有在隐患爆发之前提前做好改善措施，防止肾脏受损恶化。平时我们肾脏受损时，身体变会出现下列3处发黄，2处发臭这5种状况，如果没有的话就说明你的肾脏还处于健康状态。

首先3处发黄：

1、指甲发黄：当人体的脾肾收到一定的伤害，便会引发体内湿热，这种湿热很有可能会令指甲油发黄的迹象。所以当指甲区别于正常人的淡白色时，很可能是肾脏一定程度上受损。

2、脸色蜡黄：当人体的肾气不足，体内的气血运转就受到了阻碍，这时脸部皮肤的供血不足，导致脸色黯淡、蜡黄。这样的表现应该是肾气亏虚，一定程度上表明肾脏受损。

3、尿液变黄：肾脏的功能是过滤人体的代谢垃圾，如果肾脏受损，那么代谢机能就会降低，导致排泄的尿液变黄。而且这些尿液还经常伴随着泡沫和少量的沉淀物，这就证明肾脏很可能收到损伤。

还有2处变臭：

1、唾液变臭：作为泌尿系统中的主要组成部分，且是保持人体内分泌和内环境稳定的重要器官，只要肾脏受损便会间接影响人体的内分泌。这时候的内分泌就会不稳定，影响到唾液腺分泌的唾液，甚至让唾液变质，导致唾液发臭。

2、双脚变臭：脚步和肾脏有着千丝万缕的联系，有些人用肾过度便会双腿发软，经常冒虚汗，出现汗液发臭的情况，这就是肾气亏虚。适当让肾脏得到养护和休息，可以减少腿脚酸软的状况。

因为肾脏的重要性，大家都清楚养生必须养肾。及时监测自己的肾脏状况，可以趁早实施一些保养措施，将我们肾脏的受损程度降到最低。所以如果发现上述的几种情况，很可能就是肾脏受损，可以去医院体检查看，争取降低受损情况；如果没有上述情况，那么你的肾脏还处于健康状况，继续坚持健康的生活习惯，让身体保持健康状态。

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