凤凰台街道办事处英协社区科普大学开展“传统仿生养生”讲座

大河报·大河客户端记者 李尧 通讯员 樊文广 孙寅翔

为了倡导健康、文明、科学的生活方式，满足居民增长知识、愉悦身心、强身健体、崇尚科学等方面的需求，4月17日下午，凤凰台街道办事处英协社区继续邀请中医养生专家王老师为社区居民讲解中医养生之道。

王老师从仿生养生术入手，重点讲解仿生养生之术对人身体的好处并进行实操。仿生养生是一种让肢体运动和呼吸运动相结合的养生方法。即通过吸进新鲜空气、吐出浊气的调息法和模仿自然界禽兽动作的方法调心、调息、调身，从而促进精神和身体的健康。

由于仿生养生是动形与调气相结合，练习后会有一种轻松舒畅、心旷神怡的感觉，不仅能强身健体、防病治病，同时也能抗老防老、延年益寿。大家一起在王老师的指导下，念口诀，做动作，现场气氛活跃，居民们学习热情高涨，一招一式，反复练习。

通过此次健康知识讲座，使居民们对养生健康知识有了更多的了解，为今后的生活提供了科学、健康的指导，同时帮助他们树立了科学、正确的健康意识，深受大家的欢迎。

来源：大河客户端 编辑：徐春晓

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