等到了一年中最美的时间——谷雨养生宜“补水”！

谷雨：春天的尾声

顾名思义，谷雨即是播谷降雨之义，古人“雨生百谷”之说：雨水后，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。谷雨节气的到来也意味着寒潮天气已经进入了尾声，纷纷落雨送走了春寒料峭迎来了暖意融融。

24节气凝结着古人对一年时节观察的智慧，新一个节气的开始，好像也是帮我们开启了一段新生活。谷雨时节的到来，正是做这些事情的最佳时机，让我们一起拥抱生活中的小美好吧~

雨生百谷时 美好悄悄发生

1、谷雨，赏花出游的好时节

谷雨，雨生百谷，花开百福。谷雨，是最适合观赏花朵的季节，百花齐放的谷雨时节，连空气中都荡漾着花香～

江南有“谷雨三朝看牡丹”之说，说是谷雨三天后，正是牡丹花盛开的时节，因此，牡丹花又被成为“谷雨花”， 至今，山东、河南、四川等地还会在谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。

谷雨是每年出游好时节，而今年疫情虽然不能出门赏花赏景，但其实这些可爱的花花草草依旧努力的绽放着，待到疫情结束后，在约上小伙伴们一起欣赏视觉的盛宴～

2、用美丽的春装挽留春天

有谚语“清明断雪，谷雨断霜”，寒意已去，酷暑未至，是一年最舒适的时光了。其实谷雨时节，气温才回升到真正能早晚穿春装的时候，而此时商城里的春款却已经在sales区，是我们准备春夏衣橱的最佳时机。

很多朋友最近在逛商场的时候都表示有惊喜，可以以不同折扣购入自己喜欢的衣服～过春天的仪式感，就是要把心仪的春装穿在身上。在谷雨时节购入春装，也是我们挽留春日美好的一种方式～

美好的天气，让人的心情也不自觉跟着明朗起来。我们的生活渐渐在恢复正常，一切都在往好的方向发展。最近还有一个人人关心的好消息就是各地政府都在大力发放消费券，领了消费券去购物的市民朋友们喜笑颜开，直呼“划算”，买东西有政府跟你AA的感觉真好，不少网友表示，“政府补发压岁钱了，年前的快乐要续上了！”店铺老板更是乐开了fa，生意翻了好几番。

“谷雨时节健康进补” 美好生活及时雨

暮春，谷雨。谷雨是春季的最后一个节气。在这春夏交接之际，天气多变，饮食也要格外注意。静时建议您继续坚持每天清晨起床后喝杯温开水健康保健。在饮食上要重视健脾祛湿。另外，虽然是暮春，但天气变化大，还需注意“春捂”。

谷雨节气如何养生一平时要多喝富氢水

比维生素还滋养的水

脱离每天都要钙片、维生素轮流准时吃的麻烦和依赖性，仅需每天喝1500ML（8杯）富氢水，就相当于几百颗蔬果供给的抗氧化价值。

常饮富氢水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。

谷雨节气如何养生一饮食要清淡

由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪 食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。

胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘有慢性气 管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。

谷雨节气如何养生一多食蔬菜

人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们 常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。

因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们_定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。

春季养生原则:春季宜吃性味平和的食物，如红枣。

中国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

时节的雨，带来了新的节气景象，也给生活注入了更多的生机。

静时提醒您——特殊时节注意身体健康

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