女性长腿越南女性私教外表甜美，身材迷人，谁能忍受

许多男孩开始锻炼只是为了对异性有吸引力，但是你练习得越好，同性恋者就越多，但是他们都来咨询你，对女孩子来说，如果你连一件像样的legging都不穿，她们就认为你不够时尚，你有点过时了，你怎么能拍一张性感的照片然后发出去朋友圈。我把更多的精力放在炫耀上，这真的是两分钟的锻炼和两个小时的摄影，至少，我觉得很健康。然而如果健身房常年有一个迷人迷人的女孩，他们中的大多数都是教练，他们的表现也很不错，我要介绍一位女教练，她上课要排队。

她的名字是TracyLe，她是越南河内的小姐姐，之前是一名健身教练和模特。出生，27岁，身高165cm，体重56KG。不过，不要以你不能超过100个女人的标准来评判她，因为别人的“肉”都是“纯手工”做的，这不是整形或整容，而是完全的健身训练，没有一丝脂肪。

身材比例非常完美，肉是以长度的地方长，上围丰满，下围是圆的，但腰部没有多余的肉，而且腹部有明显的川字腹肌线条，而且还有桃臀，特别是纤细挺拔的大长腿，这让她看起来5厘米较高的。

当然，外表不说了，但甜灿咸很可爱很可爱，但在课堂上却是御姐风格，这体现了她对成员的专业和严格要求，她锻炼时，注意力更集中，有一个“女武神”光环，这一定会限制她“虐”。私下里，她也是小女生。

他也喜欢美味的食物，当他或她喜欢吃的时候表现必须像小孩子，这样异性才能看到他并立即得到保护。

有时像一个刚毕业的女大学生看起来纯洁动人，眼神充满着简单，对日本生活的憧憬更加美好。正是因为这个百变她赢得了许多粉丝的关注。

你不会想到的是，丰满的TracyLe会是一个一开始前后板都很平整的竹制女孩，从一个骨瘦如柴的逆袭变成女神比减肥要困难得多。

早年Tracy在一个健身房家庭的前台，那时，她还是个弱者女学生，然而随着她对健身和工作认识的加深，随着时间的推移Tracy开始努力保持健康。

由于健身房长期深受健身房的影响，Tracy开始转型为联赛教练，通过学习舞蹈和各种锻炼班，成功得到了改变，然而她没有放弃，每天坚持，他告诉自己，既然她选择了坚持，就应该坚持到底，相信自己可以变得更好。

正是有了这样的信念，Tracy的身体素质越来越好，她在练习课后尝试力量训练，在一次偶尔的深蹲训练后，她发现了不同的乐趣，从此她爱上了力量训练。这就打开了雕刻车身的大门，从现在开始出现了凹凸造型的车身造型。

你有没有一颗心，不要羡慕你，你可以，认真运动，科学饮食，最主要还需要坚持，下面和你分享一套减脂塑形教程，试试看，你会有变化的。

髋桥30秒

腿臀组合桥30秒

单腿髋桥（右）30秒

单腿髋桥（左）30秒

登山运行30秒

坚持遵循他，共做3组，每一组完成后，休息2分钟，然后进入下一组，Tracy也坚持这样做，然而如果你健身房有这么一位活泼可爱性感的女教练邀请你上课，你能顶住吗。好吧，不用了，我要去锻炼身体，请注意我，下次见。#秋季养生#

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