妇科指南-大雪节气话养生，如何过好这个冬？

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2018

12月7日，

今日大雪。

“大者，盛也，至此而雪盛也”

大雪到冬至，

夜最长，阴最重，冬最深，天最冷！

寒冬已至

大雪是冬季的第三个节气，此时已到仲冬季节，天气开始变得更为寒冷。大风、大雪将会经常出现，气温骤降，感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比平多好几倍。所以，尤其我们女性朋友，要多加注意，以保护自己的健康。

俗话说：

冬季补一补，开春打老虎!

冬日安好，便是春天。

大雪过后首要之事就是保暖!

不然春天一到各种毛病就出来了...

大雪保暖宗旨就是——

两头暖，腰不露!

两头暖：头暖、脚暖。

头部是人体散热的大户，出门的时候要戴薄帽子，最好可以长到额头处，戴上薄帽，保护头部，让你远离脑血管爆裂的可能，头部散热减少了人也就温暖了，一顶帽子一举两得。

另外就是老人们都知道的“寒从脚下起”，不过这可不是要大家多穿袜子，一穿就穿个三四双，而是说棉鞋鞋底要厚，直接加大隔离与地面的距离。

腰部不要露出

对于女性来说，腰部受寒会引起气滞血瘀，尤其是中老年人骨头痛、脚痛、女性的腹痛都和腰部受寒有关。俗话说“把秋衣扎在秋裤里是对冬天最好的敬意”，意思就是说，穿衣要注意腰部的衔接。腹部和盆腔它包含子宫、输卵管、卵巢、尿道等部位，腹部受凉，会造成女性宫寒，严重响女性健康。

别冻出盆腔炎了

现在已经到冬季最冷的时候了，女生大多气血虚，容易着凉，抵抗力弱，极易被病原体入侵，引发盆腔炎。盆腔炎炎是女性常见多发疾病之一，该病常发于女性抵抗力下降、身体状态不好时。所以，千万不要为了怕多穿衣服臃肿，就穿的特别少哦。

别捂出阴道炎了

有些女性为了保暖，会选择厚实、贴身的衣物，长期穿着厚实的打底裤和紧身裤，将私处捂得透不过气，导致阴部“缺氧”，阴道分泌物和汗液不易散发，往往给细菌的滋生和繁殖创造了有利条件，引发细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等。同时，过紧的裤子反复摩擦阴部，容易刺激阴部皮肤，造成过敏，引起瘙痒;并且，由于部分女生不注重自身的个人卫生，没有做好疾病的预防工作，让炎症有机可乘

经期女性注意调养

1.经期的女性本来就处在免疫力较低的状态，这时病菌乘虚而入，冬季女性在月经期间，不要碰冷水，寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等病。

2.不宜呆在户外或坐在较冷地方过久，因为湿气就会上袭人体，导致气血运行不畅，淋巴循环受阻，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。

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