五款养生茶，帮助老年的你减轻体重，降糖稳压

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越来越多的中老年人开始养生了。而春天时节，正是养生的好时机，所谓一年之计在于春，养生也毫不例外。

这里给广大的中老年的你推荐一下几款简简单可行的养生茶。

荷叶茶

荷叶中含有莲碱、荷叶碱、原荷叶碱、拼皮素、荷叶黄酮戒等。饮用此茶可减肥，连饮2一3月，减肥有效率达72%。具体制法：用干荷叶9克，搓碎(鲜者为30克切碎),煎水代茶频饮。

玉米须

茶玉米须有降压、利尿、减肥和减少体内胆固醇之功效，并有非常明显的降血糖作用。故此茶适于肾炎、膀脱炎、高血压、风湿病、糖尿病的辅助治疗。具体制法是取玉米须30克，洗净晒干，沸水冲泡饮用。

薄荷茶

薄荷富含挥发油，古往今来为消热解暑之良药。此茶透于风热感冒、发热头痛、咽喉种痛、咳嗽不爽等症。具体制法是用薄荷30克，外加生姜2克，用水煎透滤汁饮用。

橘皮茶

橘皮含挥发油，对胃肠有温和的刺激作用。故橘皮茶有治疗脾胃气滞、胃脆胀满的作用。具体制法是橘皮6克，用水洗净，撕成小块放入杯内，用沸水沏入炯好，加入白糖适贵，即可饮用。

菊花茶

菊花有清热解毒，并能使血管扩张达到降压的作用，故此茶适饮于有早期高血压、更年期高血压所致的眩晕、头痛、耳鸣等症。具体机法是选用优质的菊花10一15克，洗干净，沸水冲泡，当茶领饮。

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