享受慢生活，养生在师行

武当仙山风景秀美，武当武术的变幻莫测，武当养生文化源远流长，怀着无比兴奋和万分期待的心情，我踏上了武当的奇妙之旅，也开始了在师行太极道院的养生生活。

道院下车，映入眼帘是一栋高大的建筑，飞檐翘角，黛瓦铺陈，古色古香，带有浓郁的徽式风格。门廊立柱上镌刻有一副楹联，“师承武当三丰正宗，行道天下尚武之人”，苍劲有力，入木三分，寓道于文，以联弘道，意境深远，楹联正中上方挂一匾额，书“武当师行功夫馆”。工作人员热情地接待了我，并带我参观了道院。

穿过门廊，左右青龙堂、白虎堂是两间室内练功房，宽阔而通透。沿楼梯而上到达道院内，道院依山而建，三面环山，“三清台”空旷平整，层层升高，代表了思想境界层层递进。太极碑高耸，玄武池里鱼水相乐，园内树林成荫，花草相映成趣。一想到和煦的阳光，新鲜的空气，幽静的环境，武当祖庭之地，正宗的太极拳术，能在如此灵山秀水中练就强健的体魄，静谧优美的环境里练武学道修行，的确是人生不可多得的赏心乐事，对于每天生活在快节奏大都市的人来说更是一种奢侈的享受。在这刚才经历了长途跋涉，烦累的心情一甩而去，此刻显得格外的宁静。天色已晚，我们收拾好行装住进宿舍，草草吃过晚饭，带着疲惫的身心早早地入睡了。

第二日一早吃过早饭已九点过后，此时近中秋时节，天已大亮，山间雾气缭绕，如仙如幻一般。太清台前，一群群的学员正在集体练习太极拳，一招一式，从容不迫，姿势变幻，缓慢柔和，眼随手走，气若神闲，达到了无我的境界。太极拳，在这个慢的过程中，循序渐进的练习，才能有充分的时间让我们细心体验每个动作要领，每个动作才能劲力饱满而外形圆润。太极拳合理地运用慢练的方法，使技术要领一点一滴逐渐落实在每个动作上，形式上的慢，实际上更有利于快速的学习掌握，这是修行路上必经的一个过程。

慢是一种生活状态，也是一个人生过程。繁华的都市车水马龙，奔走的人群随着车轮永不停歇，在快节奏的时代，人们没有时间做短暂的停留，我们错过了身边的风景，错过了亲情的陪伴。水静下来才会清澈，才能澄澈无比映照世界。人心静下来，才能以另一种态度、另一种视角看待生活，真正做生活的主人，细细品味生活。让心沉静下来慢下来，才能发现天、地、人原本所蕴藏的含义，才能领悟到自然万物自身的规律。

沿石阶而上，太清台上桂花园桂花飘香。树下也聚集了三五成群的学员在练武当剑，有年轻的少年，有健壮的中年，也有年老者。只见他们长剑在手，时而如蜻蜓点水，轻柔无力，时而如开山辟石刚劲有余，动作娴熟，如行云流水，气势如虹。练习太极剑要掌握神形意气，并把它运用到剑术之中，眼随剑走，剑随心走，心随意走，气随意达，手握无形之剑，内含无形之气，内外通达，好似心中无我无剑，达到了人剑合一境界。道家太极论阴阳转换，动静结合，刚柔相济，虚实交错，我们学太极养生，就是要从天地自然的规律中找到身心的平衡，从而实现自我的超越。

从太清台下来，遇到了刚授完课的师行道长，道长邀我入汇缘堂喝茶论道。我问道长如何才能学好太极拳练好养生，道长说：有心即有缘，言简意赅，一字一句无不充满着深意。道长说我们要放下自我，心神合一，心无杂念，循序渐进，持之以恒的练习，心诚则灵。道长慈眉善目，平常的言语中蕴含着不平凡的思想，透露出众多道家的哲理，也显示出无穷的智慧，让我受益匪浅。

与道长聊得正酣之时，诗画堂中传来缕缕琴声，我们起身过去，只见一女学员身着道袍正坐于案前抚琴，轻拢慢捻，琴声委婉连绵。院内有鱼塘相伴，谷后丛林相绕，琴韵悠悠在松竹间流动。旁边案台之上，一学员正在练习书法，一撇一捺，一停一顿间，尽显出道家无穷的意境之美。

雨过琴声润，风来翰墨香。生命的淡然，是一种随心随性返璞归真的美，生命的缓慢，是一种自然随性简单纯朴的美，是一种至静至雅的境界。享受慢生活，养生在师行。在师行养生，旷志怡神，万籁俱寂，养身养心养性，感受生命的神奇，参透天人合一的真武之道。生活的静美，需要我们要轻轻地诉说，静静地聆听，淡淡的相伴，静静地享受生活带给我们的无穷乐趣。

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