长寿皇帝一生风流成性，除了基因强大意外，他到底有什么养生秘籍

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乾隆为什么能成为历史上最长寿的皇帝？乾隆皇帝不仅有很好的文学天赋，而且非常重视养生。他喜欢运动，喜欢旅游。这些品质很值得我们现代人学习。如果你看不到健康，你将能够爱自己和爱这个世界。

1. 风流≠纵欲

乾隆帝一生中留下了48000余首诗，接近整个唐代52000首诗的总数。其实，乾隆皇帝本人并没有惊人的文学天赋，但他的头脑在组织语言方面非常敏捷。写诗的时候，泉思才涌，落笔生花。在这40000多首诗中，有100多件真正的好作品。乾隆诗100余首，感人至深。只有一个主题：哀悼他最初的妻子：孝贤纯皇后富察氏。现代人可能从电影和电视的历史中听说过很多“乾隆爷下江南的奇闻轶事”，但我不知道乾隆皇帝，38岁以后，谁失去了他们的美德，并开始忘记他们的记忆很长一段时间。在他的一生中，他总是记得孝纯皇后，或皇后的纪念日和生日，每个人都是杰作。

2.乾隆养生十常法

在现代社会，“忙”字常挂在嘴边，我们总觉得压力太大，身心疲惫，却静静地想，我们又忙又累，压力又一次，你能忙过掌权皇权六十年的乾隆皇帝吗？

乾隆重视科学修养，不迷恋生命长生不老药。他有规律的生活，每天都很早就起床。乾隆早期抽了很多烟，但咳嗽后，他在Tai Chi的劝告下戒烟了。根据自己的经验，乾隆总结出四种养生养生方法：呼吸肺、动筋骨、十次四次。其中，“十恒”是：牙齿经常叩击，靳常咽，耳部经常打球，鼻子经常揉，眼睛经常移动，面部经常摩擦，脚常穿戴，腹部常漫步，四肢伸直，肛门频繁抬起。“十法”是一种实用的养生方剂。它也非常简单易学。你最好多练习。

乾隆还坚持武术、狩猎、射箭等体育运动也起到了健身作用。此外，乾隆还喜欢游览山水、写诗、画画、练习书法、丰富的爱好和兴趣，培养性格，培养性格。因此，为了长寿，我们必须保持良好的习惯和良好的心态。

3. 强大的遗传

乾隆皇帝现年89岁，年龄高居清朝历届皇帝之首。他为什么活这么久？这个问题的答案很简单：乾隆皇帝一生继承了他母亲的长寿基因。因为乾隆以前的五位清朝皇帝的平均寿命是54岁，他的同父异母兄弟的寿命最长只有60岁，而乾隆活到了89岁。

长寿基因的力量不仅在于长寿，还在于严重疾病。这样一个强大的基因来自他的母亲，乾隆之母也生活了很长时间，是中国历史上最幸运的太后之一。钮祜禄氏身体强壮，喜欢玩耍，而且很快乐。她跟随乾隆的四次南方之旅，三巡回五台山和三到台山。在她去世前一年，她85岁，仍然跟随乾隆来到台山。

乾隆帝精力充沛，能干有力。他是皇帝的领袖。他喜欢四处旅行，掌权64年。他每天都在处理各地的奏章。他几乎看不到白天的疲倦，当然，他并没有闲着。但对人们来说，他们的身体没有问题。

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