减肥党晚上怎么吃？去湿通肠胃，亲测有效，轻轻松松共享美丽健康

嗨咯，大家好，欢迎大家来到静静小厨房，减肥党晚上怎么吃？去湿通肠胃，亲测有效，不用担心会伤害身体，都说减肥三分靠练，七分靠吃，晚餐就是减肥的关键时期，不仅要营养到位，还不能多吃，吃的油腻。

静静今天要把吃的晚餐分享给大家，年轻人总归是不喜欢天天养生，但是俗话说得好，不听老人言吃亏在眼前，五十几岁的张阿姨，每次见到我就说我体内寒湿气特别重，一定要多注意，不然以后会后悔。她告诉我晚上这样吃，红豆薏米红枣粥，外加一根香蕉，红豆薏米去湿气，红枣补气血，香蕉通肠胃，我没有每天喝这个，但是感觉也挺有效果，小肚子没有这么大了，真的很谢谢张阿姨，我也把它强烈的推荐给大家，一定要试一下，不在晚上吃，做早餐吃也是可以的。话不多说，静静赶快分享给大家。

准备好原材料：红豆薏米，红枣，冰糖。

第一步：红豆、薏米洗干净，浸泡大约三小时，红枣洗赶紧备用。

第二步：准备一口小砂锅，将泡好的红豆薏米放入，加入适量水，水要多一些，先将水煮开，再转小火慢慢炖大约20分钟。

第三步：20分钟之后再加入红枣，红枣煮太久不会好吃，容易烂，所以最后放了之后只要煮五到八分钟即可。

静静小语录

1. 红豆薏米一定要泡发，泡久一点。

2. 红枣可以先去壳，免得影响食用。

3. 吃真的很影响减肥哦。也不要相信不吃就一定减肥，那是不可能的，减肥身体最重要，大家加油吧，有什么问题还可以一起讨论哦。

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