中年保健操｜新长征路上的摇滚
2022-06-06 分类：养生资讯
【简介】中年保健操是由四川省体育健身促进会专家团队，基于对中年人流行病例的调研，针对劲、肩、腰背、膝、踝等主要易产生不适的部位，采用了器械健身动作、保健按摩动作、关节舒缓动作、肌力训练动作等进行创编的。通过锻炼，增加肌肉力量、灵活关节，减缓疼痛，预防运动损伤，达到强身健体的作用。
创编者：陈炫羽（成都体育学院研究生）
指导者：毛俐亚（成都体育学院教授）
表演者：徐小辉、黄雨、赵倩儒（成都体育学院研究生）
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