手太阴肺经与经络养生

《灵枢·经脉》：“肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端：其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。”

手太阴肺经本经循行于上肢，内属于肺，左右各十一个穴位。

1.中府穴 肺经募穴，是肺脏之气汇聚之处，也是脾、胃、经气的聚集处。位于胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。有止咳平喘、清肺化痰的作用，临床上主要用于治疗咳嗽、气喘、胸痛等肺部病症。因为与脾经相交汇，可以治疗腹胀等病。

2.云门穴 云出天气，天气通于肺，是肺气出入的门户。位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。具有宣肺止咳，泄热除烦，化痰散结的作用，可以治疗咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛。

3.天府穴 位于臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹下3寸处。上接云门，故可宣通肺气，主要用于胸肺、五官疾患等，如咳嗽，气喘，支气管炎以哮喘、目眩，远视、口鼻出血，多睡、恍惚善忘及瘿气；上臂外侧前廉痛。

4.侠白穴 位于臂前区，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。可理肺和胃，调气止痛。主治咳嗽、气喘、心痛、干呕、上臂痛。

5.尺泽穴 别名鬼受、鬼堂。在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。本穴可以清宣肺气，泻火降逆，主治咳嗽，气喘，咯血、胸部烦满，咽喉肿痛，肘臂挛痛等。

6.孔最穴 手太阴之郄穴，是肺经经气深聚之处。在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。有肃降肺气，清泻肺热，凉血止血之功，主治咳嗽，气喘，咯血，咽痛，肘臂痛。

7.列缺穴 手太阴肺经之络穴，同时是八脉交会穴。在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用，主要用于治疗咳嗽、气喘、头痛、尿血等病症。

8.经渠穴 经穴，有脉气流行不止之意。位于桡骨茎突内侧，腕横纹上1寸，桡动脉桡侧凹陷中。能宣肺理气，清肺降逆，疏风解表。主治气管炎，支气管，哮喘，肺炎，扁桃体炎，发热，胸痛等呼吸系统疾患以及精神神经系统疾病。

9.太渊穴 别名鬼心、太泉、大泉、天泉、大渊。手太阴肺经原穴。位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。可理血通脉，宣肺平喘，清泄胃热。主治咳嗽、气喘、无脉症、腕臂痛等病症。

10.鱼际穴 位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。能清肺泄热，利咽止痛。主治咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音、掌中热、小儿疳积。

11.少商穴 为肺经井穴，是手太阴肺经脉气外发的位置。位于手指，拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。能清肺利咽，开窍醒神。主治咽痛喉肿、中风、中暑、昏厥、发热、癫狂、癔病等证。

手太阴肺经联系大肠、胃经，可以治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、咯血、胸部胀满不适等呼吸系统疾病及肩背痛、手臂痛等经脉循行部位的病症。

肺主气，司呼吸，朝百脉，主治节。“诸气者，皆属于肺”调理好肺经及肺脏，对于周身气机的通达顺畅有十分重要的作用。平时，可以每天按摩穴位1-2次，每个穴位1-2分钟，以酸胀为度。或者采取艾灸的方法，对于润肺理气有很好的作用。

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