冬日养生局 | 带你“建”识养生建大

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原创 新媒体中心 山东建筑大学

冬

季

养

生

建大er们，冬天到啦！面对寒冷的冬天，你想好怎么应对了吗？现在先来看看小筑为大家推荐的山建学子的专属养生计划吧。

多

喝

热

水

要多喝水，喝热水！凛冽的冬日里，一杯冒着热气的温水下肚，热流从口到胃，再由胃向全身蔓延，整个人都被能量包围，感觉寒意都被驱逐开了。

注

意

保

湿

要加强皮肤的护理。冬天的风真的好干，像是容嬷嬷手里的针，冷酷又无情，皮肤都是干巴巴的，所以包里一定要有手霜和面霜。小筑要提醒大家，挑选的时候尽量选择油脂类的霜哦，要不然，济南冬天的大风…

佩

戴

口

罩

建大er们一定要戴口罩！口罩是冬日必备的，它不仅能够阻挡寒风，为面颊保暖，还能过滤冷空气，减少患鼻炎的宝贝们打喷嚏的次数。更重要的是，面对如今的疫情，它能起到很好的防护作用，真是一箭三雕。建大er们，口罩戴起来！

预

防

流

感

认真预防流感。冬天是个令人头大的季节，总是想穿的有风度点出门，可是外面的温度却让人望而却步。小筑希望大家都不要纠结，果断选择温度，建大er们都应该照顾好自己。大家还要准备好药物，以防万一。

养

生

泡

脚

养生泡脚！小脚在冒着热气的水上点两下，然后猛地踩下去，再一个激灵，美好的泡脚时光开始了。泡脚能促进血液循环，驱散建大er们一天的疲倦，虽然冬天有他的傲慢，但什么也抵挡不住我们建大学子的满满的活力。泡个脚，明天又是崭新的一天。

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